הבעלים הוא נפגש עם אישה אחרת

שאלה

התפצלנו בחודש מאי בשל הבעלים שלי שתייה והימורים. יש לי לטווח ארוך דיכאון וכיום רואה אחות פסיכיאטרית קהילה (CPN).

הבעלים אמרו לי שהוא כבר נפגש עם אישה אחרת אבל זה ידידות רק כשהוא היה בודד.

אני בודד מדי, שחתכתי בזרועותיי בסוף השבוע שעבר לקח הרבה לשתות וחשבתי שאני הולך למות - אני לא באמת אכפת, אבל אני יודע שזה לא יהיה הוגן כלפי הילדים.

זה עוזר כשאני כותב את הדברים אבל אני רק רוצה את כל הכאב ייעלם. אני עדיין אוהב אותו ורוצה אותו בחזרה אבל הוא אומר שהוא לא מוכן מדי ואינו רוצה לפגוע בי שוב.

אני חושב שזה רק תירוץ, כאשר הוא בא על אנחנו בדרך כלל בסופו של דבר עושים אהבה בצד הזה של דברים הוא ממש טוב אם לא טוב יותר.

אני מרשה לעצמי להשתמש?

תשובה

דוד כותב:

אולי אתה. אבל מה שברור הוא כי אתה זקוק בדחיפות לעזרה מקצועית - כי אתה בדיכאון, פגיעה עצמית ושתייה מדי.

אתה אומר את זה אתה רואה אחות פסיכיאטרית קהילה (CPN), אבל אתה רואה GP שלך? או פסיכיאטר? כמו כן, אתה על תרופות נוגדות דיכאון? וגם אתה מקבל ייעוץ אלכוהול?

לבסוף, בתור בחור, הייתי אומר שאם בעלך כבר 'נפגש עם אישה אחרת ", אז רוב הסיכויים הם שזה לא פשוט עבור' ידידות '.

כריסטין מוסיף:

הייתי רוצה להסתכל השאלה מכם "בשימוש". אני מניח את האמת היא שאם אתה נהנה ממין ככל בעלך, אז אתה לא בשימוש.

אתה משתמש אחד את השני. עם זאת, אם זה חכם או לא, הוא עניין אחר לגמרי. העובדה היא כי הנישואין שלך נמצאים במצב רע מאוד והיא צריכה עזרה מתאימה.

העדר ואחריו סקס, ואחריו היעדר לא יפתור שום דבר. אתה גם להזכיר את הילדים, אם כי אתה לא אומר מה בן כמה הוא.

אילו מסרים הם צעירי המסכנים האלה מקבלים ממך ובעלך על איך מבוגרים מתנהגים? די נורא אלה, אני חושש. הם חיים באווירה לוחמת שם הימורים, שתייה ודיכאון ושזורים.

תודה לאל שאתה משוך לאחור על עצמך מפני סף המוות למענם. עכשיו אתה צריך לבנות על זה החלטה ולקבל את העזרה שאתה צריך כדי להיות יותר יציב.

אנא לספר הכל CPN שלך שספרת לנו ולבקש עזרה יותר - כי ברור שאתה לא מתמודד עם רמת הטיפול שאתה מקבל כרגע.

במקביל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות בעצמך. ועוד דבר אחד הוא חיוני: אין ספק כי אלכוהול הוא בעל השפעה מאוד מאכל על ביתך ואני ממליץ לך להתרחק ממנו לגמרי.

אלכוהול מגביר דיכאון - וזה גם גורם לאנשים לעשות דברים טיפשיים, חסרי אחריות ולא רציונלית. אם אתה לא יכול להפסיק בעצמך, אני קורא לך ללכת אלכוהוליסטים אנונימיים. (המספר יהיה בספר הטלפונים המקומי שלך.)

עכשיו, אתה יכול להגיד לי שאתה לא אלכוהוליסט שבעלך הוא זה שיש לו בעיה לשתות, אבל אני משוכנע כי אתה מרגיש יותר גרוע - ולהתנהג פחות באופן אחראי - כאשר אתה שותה. אז המרמז לי כי האלכוהול הוא השפעה רעה מאוד על לך, וכי אתה רוצה להיות הרבה יותר בריא בלעדיו.

עכשיו, פגיעה עצמית: בפעם הבאה יש לך דחף לחתוך את עצמך, ניגש אל המקפיא במקום ולקבל כמה קוביות קרח לרסק אותם בידיים שלך.

זה יכאב. וזה מאוד קר. אבל זה נותן לאנשים את אותה תחושה של כאב והנאה מעורבים וגם מקל על המתח - אבל אתה לא תהיה בסופו של דבר עם חתכים וצלקות. אני יכול גם מציע לך להשיג ספר טוב מאוד, אשר יעזור לך לחשוב מחדש על כל המצב שלך. הוא נקרא 'הרוח על מצב הרוח' על ידי גרינברגר Padesky, בהוצאת גילפורד לחץ.

הספרייה המקומית שלך תקבל את זה בשבילך. ספר זה יעזור לך להחליף את דפוסי החשיבה השלילית שלך עם חיוביות יותר.

אני ממש מצטער על הכל כל כך קשה. ואני מצטער כי הנישואין שלך הם בצורה כזו רעה וכי אתה בודד.

אבל אם אתה מתחיל על ידי התמקדות מכניס את עצמך לתוך צורה רגשית טובה יותר, יהיה לך יותר אנרגיה כדי לחשוב לאן אתה צריך ללכת עם הנישואין שלך. מתייחס אפשרות, אם אתה יכול לקבל בעלך ללכת יחד איתך,

אבל קודם, נסה להפסיק לשתות ולעשות לשאול CPN שלך לתמיכה נוספת כמו גם לקבל את עצמך הספר שהזכרתי.

אתם תרגישו גאים בעצמך אם אתה מתחיל לקבל את עצמך ישר. וברגע שעשית את זה, שום דבר כבר לא נראה כל כך רע שוב.