שאלה
אני לא בטוח תוכל לעזור לי עם זה, אבל כאשר הלכתי לאוניברסיטה התרחקתי מהבית בפעם הראשונה והיה עצבני מאוד, כל כך עצבנית שאני באמת חולה על הלילה הראשון.
זה הלך פעם שאני התיישבתי. אז אחרי שהייתי באונ' כחודש, הלכתי עם חבר חדש לבקר מישהו שמעולם לא פגשתי קודם.
אני שוב התעצבנתי וחשתי בחילה לסופשבוע השלם. כאשר חזרתי לאוניברסיטה זה הלך, אבל זה נשאר בחלק האחורי של המוח שלי.
עד הסוף באונ', אני יוצא פחות ופחות כי הייתי עייף של בחילה.
אני לא מצליח לשלוט בו והוא מקבל רע.
לפעמים כשאני יוצא עם חברים מהעבודה לארוחה ואני פתאום חושב: 'מה אם אני מקבל חולים?'
כיום אני לא רוצה לצאת יותר כי אני יודע שאני ארגיש נגעל ורוצה ללכת הביתה.
תהיתי אם יש דרך לשלוט זה בגלל שזה מטריד אותי, ואני באמת רוצה להתחיל ליהנות מהמסיבה הזאת שוב להחזיר את התשוקה לצאת.
תשובה
דוד כותב:
זה רציני. אתה חייב לעשות משהו בקשר לזה לפני שהוא משתלט כל החיים שלך - ואולי ממשיך כל החיים שלך.
נראה לי כי למעשה יש לכם פוביה - ואתה זקוק לעזרת מומחה דחופה.
אנא ללכת לראות אותך GP, ולבקש ממנו או ממנה לשלוח אותך למומחה.
כריסטין מוסיף:
זה נשמע כאילו יש לך פוביה חברתית.
אלו הם נפוצים למדי בקרב אנשים צעירים, אבל הם רציניים והם צריכים טיפול.
כמו גם לגשת לרופא שלך, אני יכול להציע לך כמה דברים אחרים? (ללכת לרופא שלך חייב להיות בראש סדר העדיפויות שלך.)
יש ספר מצוין שיעזור לך. הוא נקרא 'התגברות חרדה וביישנות חברתיות - מדריך עזרה עצמית באמצעות טכניקות קוגניטיבי התנהגותי' על ידי ג'יליאן באטלר, בהוצאת רובינסון.
אני גם רוצה להציע לך תסתכל באתר של הקולג 'המלכותי של הפסיכיאטרים.
לבסוף, יש קבוצת תמיכה בשם בבריטניה חרדה וזה מצוין.
מה אתה כבר עובר הוא באמת אומלל, אז בבקשה - השבוע - להתחיל לקבל את העזרה כי תירפא מאוד זו בעית פולשניים עיכוב שלך.