מציאת החוצה אתה הולך להיות אבא הוא רגע שמשנה את החיים, אבל יחד עם ההתרגשות, אתה יכול להרגיש לתבוסתנות. אז איך אתה יכול להכין את עצמך לקראת בואו של התינוק שלך?
אבות לשחק תפקיד חשוב לגדל תינוק.
צ'אד, 27, מלונדון, מצפה לתינוק בסוף החודש. "אני כל כך מתרגש על זה. הייתי ממש מופתע כאשר גיליתי, אבל עכשיו אני לא יכול לחכות לפגוש את התוספת החדשה למשפחה. בעקבות תינוק ייתן לי משהו לעבוד ולתת לי יותר בכיוון. "
למרות שהוא והאם הם כבר לא ביחד, הוא נחוש לשחק תפקיד גדול בחיים של הילד שלו.
"יש הולכים להיות עליות ומורדות, אך נפעלנו דרכו. אני פשוט אקח את זה בקלות שלי, כי אתה חייב. אני רוצה להיות כמו מעורב כאם כי התינוק הוא חצי לי. '
חשיבה של תינוק
במהלך הריון, לחשוב על בריאותו של התינוק שלך ולהיות תומך בכל סגנון חיים משנה כי אמא צריכה לעשות.
השתתפות בקורס הכנה ללידה עם השותף שלך תיתן לך מושג מה עומד לקרות ואיך להתמודד עם כל זה.
ג'ק אוסליבן, ממייסדי של ישיר אבות האתר והעורך של המגזין אבא, אומר: "הפסקת העישון חשוב מאוד, לא מעט בגלל העישון הפסיבי עבור התינוק שטרם נולד.
"כן זה הרבה יותר לאם להפסיק לעשן אם היא לא בסביבת עישון. כנ"ל לגבי אלכוהול ואכילה בריאה. "
בלינדה פיפס, מנכ"ל הקרן ללידה הלאומית, מוסיף: "לפעמים אנשים לא מבינים עד כמה מתיש זה יכול להיות להיות בהריון. שותף תוסס כיף האוהבים שלהם פעם שאהב ללכת למועדונים פשוט לא מרגיש את זה. זו שאלה של לא לתת להם להרגיש רע עם זה. "
התמודדות עם לידתו
כאשר מדובר על הלידה עצמה, המושגים הישן של אבות פוסע הלוך ושוב מחוץ לחדר הלידה אינם תקפים עוד.
לדעתו של אבא
רוב הגברים רוצים להיות מעורבים, אך יש לזכור שזה לא רק לאמא אשר ימצאו הלידה קשה.
בלינדה אומר: 'אבות אומרים לעתים קרובות כי הלידה היא החוויה הכי גרועה בחיים שלהם וגם את הטוב ביותר. רוב האבות אומרים שהם לא יחמיצו את זה בשום אופן, אבל כמה מוצאים את זה טראומטי. "
ג'ק מוסיף: "עבור כל אדם שאי פעם דיברתי, הלידה היה רגע מרגש מאוד בחייהם. זה אירוע משנה חיים, בדיוק כפי שהוא לנשים. אבל אולי יש עוד של שחר לגבר מאשר לאישה, אשר נשא את הילד במשך תשעה חודשים כבר. "
להיתקע
אחרי הלידה כדאי לך לנסות להירתם לנו כמה שיותר מהר ככל האפשר. הממשלה הציגה "חופשת אבהות, שבה ג'ק חושב הוא ההכרה בחשיבות של האבות שבועיים מעורבות.
הוא אומר: "הגברים מוקדם להסתבך, כן ייטב. שניהם האמהות והאבות הם על עקומת למידה תלולה מאוד לאחר הלידה, במיוחד עם הילד הראשון.
"אם האבא לומד בו זמנית כאם, הוא אינו רואה עצמו כחברה אם משני, פשוט לקבל מידע ממנה.
"כמו כן, דיכאון אחרי לידה נמוך אצל נשי כשהאב הוא מעורב, וההנקה היא מוצלחת יותר כאשר אבות מפרגנים. זה יכול להיות תקופה קשה ולאב יש תומך באישה דרך שום בעיות הולכת להיות לעזר רב. "
יש הרבה מה ללמוד בשבועות הראשונים הללו: הנקה, כביסה, שינוי מנחם ופשוט ללמוד את המקצבים של תינוק חדש. אב צריך להיות מעורב עם כל אלה, בדיוק כמו האמא.
תפקיד שינוי
אבות חדשים יכולים למצוא את תפקידם לחלוטין שינויים ברגע שהתינוק מגיע. הם נעים מלהיות בשותפות להחלפה למצב שבו הם צריכים לטפל ולתמוך אמא כדי שהיא תוכל לספק לתינוק.
בלינדה אומרת: 'זה לא חייב להישאר כך לנצח, אם אתה לא רוצה אותו. אבל בשבועות הראשונים זה יכול לעזור אבות לראות את זה ככה, ולא כמו לא להיות מסוגל אמא לתינוק ולכן בלית תפקיד.
"יש אבות תפקיד חשוב, אבל זה פשוט שונה למה שהם חוו לפני."
אוזן ידידותית
נושא מרכזי עבור אבות חדשים הוא שיש עם מי לדבר על מה שהם עוברים.
קבלת תמיכה
ארגונים כגון ישיר NCT ואבות יכולים לשים אותך על קשר עם אבות אחרים.
גברים שהיו שם לפני יגידו את זה כמו שזה ולתת לך מושג למה לצפות.
גברים משתמשים זוגם בעיקר כמדריכים, במיוחד סביב סוגיות של ילדים והורות. בגלל זה, אתה יכול להיות מאוד מבודד, ג'ק מזהיר.
שניכם יכולים להיות בסטרס ועייף, והשותף שלך אולי לא היה לי זמן להציע תמיכה. עם זאת, ייתכן שלא יהיה לך הרבה אנשים אחרים אתה יכול לדבר על הדברים האלה עם.
יש למזלו צ'אד, הוא בן למשפחה פתוח שיכול לדון בבעיות כאלה.
"אם אני צריך כל עצה או עם מי לדבר, אני אדבר עם האבא שלי. יש לנו רשת משפחתית חזקה ואני יכול לשאול אותו משהו. אני מקווה שהוא הולך לבוא עם כמה עצות טובות על איך להתמודד! '
מידע נוסף
הקרן ללידה הלאומית (NCT): www.nct-online.org.