תשובות אחרות
שאלה
הייתה לי יבלת גדולה יוסרה רגלי השמאלית והרגל התחתונה שלי והרגל היו בגבס במשך שבעה שבועות ולאחר מכן ב תחבושת תמיכה.
זה מחלים עכשיו למרות שזה עדיין קשה להיכנס סוגים מסוימים של נעליים ויש עדיין נוקשות קצת כאבים.
הרופא שלי אמר לי להיזהר עם זה, אבל כמו שאני רוצה להיות פעיל ולבשתי הרבה משקל בתקופה זו.
הייתי רוצה לדעת איך לממש בבטחה.
אני לא מסוגל לעשות תרגילים בעצימות גבוהות אבל זה אומר שאני לא יכול ללכת על הליכה מהירה ארוכה?
אני לא יודע לשחות, אני אוהבת לרקוד אבל אני לא בטוח אם זה רצוי.
כל הצעה תהיה מוערכת.
כמו כן כמה זמן אצטרך להיזהר עם הרגל שלי?
תשובה
זה בערך חודשים שלושה וחצי מאז הניתוח שלך. בשלב זה ריפוי גרמי צריך התרחש.
הרופא שלך נכון למדי לייעץ טיפול בהתחלה, אבל אני חושב שזה יהיה עכשיו להיות בטוח להגדיל את הפעילות בהדרגה.
להיות מונחה על ידי הדרך ברגל שלך מרגישה כמו שאתה עושה את זה.
זה יהיה הגיוני להימנע ספורט השפעה גבוה בהתחלה, אבל הליכה וכמה ריקודים יהיו בסדר להתחיל עם.
תוכל למצוא תועלת רבה בעדשות בנעליים מרופדות בהתחלה גם אם כי זה לא יכול להיות מקובל לריקודים שלך!
בסופו של דבר, אתה צריך מקווה ומצפה להיות מסוגל ליהנות מכל הפעילויות הרגילות שלך עם נוחות רבה יותר מאשר לפני הניתוח שלך.
התחל בהדרגה להמשיך לעשות קצת יותר.