אני אשמח להיות מסוגל לרקוד שוב

שאלה

רקדתי מאז שהייתי 2 ונאלצתי לוותר עליה כשהייתי בת 12 בגלל דלקת הפרקים שלי.

יש לי דלקת פרקים בברכיים שלי ונראה לבוא ב -7 פערים בשנה.

עכשיו אני מרגיש שזה קצת יותר טוב ויועץ שלי סיפר לי לאחרונה להפסיק לקחת טבליות שלי כדי לראות את ההשפעה, ואני לא מרגיש שונה מכל כאשר אני לוקח אותם.

הייתי עכשיו ממש אוהב לחזור לתוך הריקוד כמו שזה היה החלום שלי לככב במחזמר על הבמה. אני רק תוהה אם היה לכם הצעות?

איזה סוג של ריקוד יכולתי לצאת לדרך על מנת לא לגרום יותר נזק למפרקים שלי?

אני מסוגל לעשות די הרבה ואני מוכן לנסות כל דבר, תודה על העזרה שלך.

תשובה

אני מצטער לשמוע על הבעיות שאתה כבר נתקלת עם הברכיים.

הייתי מהסס להשתמש במונח דלקת פרקים עצמי אלא אם האבחנה אושרה על ידי המנתח או ראומטולוג אורתופדי יועץ שלך עם עניין מיוחד מפרקים בילדות.

כאבי ברכיים אצל ילדים גדלים פעילים נפוצים מאוד, ובדרך כלל מסיבות אחרות מאשר דלקת מפרקים.

אתה צריך לוודא היה לך רנטגן אחרון של הברכיים כדי לראות בדיוק מה קורה להם, ועל מנת להעריך את ההיקף כל ניזק - שיגרון או אחר.

ברגע זה ידוע, אז זה הופך להיות קל יותר לתת עצות לגבי איך לרקוד או תרגיל הרבה הוא בטוח עבור הברכיים.

אם לא מפרקים אחרים מעורבים אז אני לא רואה שום סיבה למה אתה לא צריך לחדש כל סוגי הריקודים למרות סטפס הוא כנראה צורה אחד כי הוא עלול לגרום לבעיות ביותר.

הקפד להתחמם ולחמם למטה ביסודיות לפני ואחרי ריקודים, וקרח הברכיים אם הם לכאוב לאחר הפגישה.

כדאי גם לקחת את גלוקוזאמין כונדרואיטין תוספי המזון הטבעי יומי אלה יהיו ללא ספק להפחית דלקת בברך שעלולה להתרחש כמו גם האט כל הרס עקב דלקת מפרקים פעילות שעלולה להיות נוכח.