רגל חמורה התכווצויות בלילה

שאלה

אני סובל התכווצויות שרירים ברגליים מדי פעם, חמורות בלילה, בדרך כלל שיש לי בשוק, או עגלים, אבל בזמן אחרון לעתים לאורך צידי הרגליים שלי.

מה גורם לזה והאם יש תוספי ויטמין או מינרל שעשוי לעזור?

תשובה

התכווצויות אינן נדירות בלילה, במיוחד ככל שאנו מזדקנים.

הם יכולים להיות די קשה ולא נעים ואנשים לעיתים קרובות צריך לקום מהמיטה ולעמוד למתוח את שרירי השוקיים כאשר זה קורה.

הגורם לכך אינו ידוע, ואף אחד של תיאוריות רבות, כולל חוסר בויטמינים, מינרלים או מלח, נראה כי כל יסוד.

עם זאת קיים טיפול שיכול לעזור, וזה כינין bisulphate.

זה נגיש מרשם מהרופא שלך בצורת טבליות. אם אקח טבליה אחת בלילה במשך כשבוע מופיע לבטל את ההתכווצויות אצל רוב האנשים, ולאחר מכן אני מייעץ כי הלוחות הם עצרו, כי ההתכווצויות לא יכולות לחזור במשך שבועות.

אם הם עושים להתרחש שנית ואז עוד קורס קצר של טבליות שניתן לנקוט בהם. הסיבה שהם עובדים לא ברור, אבל זה כן. זה נקרא טיפול אמפירי.

יש עוד דרך פשוטה יותר של צריכת כינין הגדיל כי חלק מהמטופלים שלי טוען שיש להם הצלחה עם, ודי נהנה. כלומר לשתות בקבוק קטן של מי טוניק בכל ערב.

מי טוניק מכיל כמות קטנה של כינין, והרבה אנשים כמו טעם מריר במקצת, אין זה הכרחי לקחת ג'ין עם זה!

זה יכול להיות שווה לתת לו לנסות, אבל אם התכווצויות להמשיך לצער אותך, לראות אם הרופא ירשום טבליות 300 מ"ג כינין bisulphate לזמן מה.