האם זה בסדר בשבילי לרוץ מרחקים ארוכים?

שאלה

היה לי ברונכיטיס כשהייתי בסביבות ארבע שנים בן וביקרתי הרופא ברציפות במשך כ -10 עד 12 שנים.

הבעיה אז מפסיק לבוא אליי עד לפני שנה כשהתחלתי שיש קוצר נשימה, כאשר עשיתי קצת תרגילים מאומצים בצבא.

אחר כך הלכתי לראות את קצין הרפואה והוא נתן ונטולין. אני פשוט רוצה לדעת כי הוא זה בסדר בשבילי לרוץ מרחקים ארוכים כגון 10 ק"מ מבוסס על המצב שלי.

אני גם רוצה לדעת מה הם אמצעי הזהירות שאני צריכה לקחת על עצמה לפני שהוא הולך על ריצות?

תשובה

זה נשמע כאילו קצין הרפואה חשב שיש לך אסטמה הנגרמת תרגיל.

זהו הידוק או היצרות של הצינוריות בתוך הריאות על בתגובת תרגיל. אתה לא אומר אם ונטולין היה מוצלח, אבל אני מניח שזה היה מועיל.

לא צריך להיות שום סיבה למה אתה לא צריך לעשות ריצה עם מצב זה, כמה ספורטאים מוצלחים מאוד היו בעיה זו.

עם זאת, חשוב שהיא נשלטת כראוי, במיוחד אם אתה מקבל תסמינים בזמנים אחרים כאשר אתה לא פעילות גופנית.

אם אתה מקבל רק צפצופים וקוצר נשימה עם פעילות גופנית, ממה שאתה כנראה לא צריך טיפול רציף.

הייתי לוקח את המשאף איתך בפעם הבאה שאתה הולך על ריצה. אם אתה מקבל מחרחר, אתה יכול לעצור ולקחת כמה שאיפות. זה יהיה הכי טוב לא להמשיך לרוץ בהזדמנות זו אם וקוצר נשימה גורם לך להפסיק.

אם זה קורה, אז בפעם הבאה לנסות לקחת כמה שאיפות של ונטולין (salbutamol) רק לפני שאתה לוקח האימונים שלכם - אבל עדיין לקחת את המשאף איתך.

דברים מסוימים יכולים לעשות את זה יותר גרוע, כמו זיהום האוויר תחבורתי או אבקה, וגם כאשר הוא קר מאוד ואתם נושמים אוויר קר, אז זה יכול להיות חכם כדי להימנע מהתנגשות בנסיבות אלה.