אני מרגיש עייף ואני לא מאוד שמח

שאלה

אני באמת לא יכול לזכור כמה זמן זה כבר קורה, אבל שמתי לב כי בששת החודשים האחרונים אני כבר מרגיש עייף 90 אחוזים מהזמן.

אני עובד במשרה מלאה בסביבת קמעונאית עסוקה כשאגיע הביתה בלילה אני פשוט לשקוע ספה לא רוצה לזוז!

אני הולך לעבודה ובחזרה שלוקח 40 דקות ביום ואני מנסה לשחות פעם בשבוע. אני גם מנסה לאכול בריא. לפעמים אני מרגיש למטה ואני דאגן.

אני לא אוהב לאן אני חי או עבודתי הרבה ואת כבר חושב לעבור חזרה להורי (שגרים מחוז שונה) ולהתחיל מחדש, מה שאומר שהם צריכים לחיות איתם ולא להרוויח הרבה כסף. Aaghh!

למרבה הצער שאני ממש גרוע החלטות ואני מפחד ההשלכות אם אני עושה את אחד טועה.

השאלות שאני רוצה לשאול הם 'מה אני יכול לעשות כדי להפסיק להרגיש כל כך עייף? האם זה נורמלי? איך אני יכול להפסיק לדאוג לגבי התוצאות של ההחלטות אני עושה?

תשובה

דילמות, קונפליקטים פנימיים, שכיבות למשוך רצונות - כולם מייגעות - הם לנקז לנו.

העובדה שההזכרה הוא עייפה וסוגיית קבלת החלטות באותה השאלה אינה מקרית.

החלטה של ​​הקונפליקטים הפנימיים תאפשר לך לקבל החלטות ולהפסיק המשאבים." שלך.

אז, איך אתה לקבל החלטה?

ובכן, הדבר שמחזיק אותנו בחזרה מלבחור הוא פחד - פחד של למשמעות ההחלטה, חשש מפני "בחירה לא נכונה", או של לא עושה את 'הבחירה הטובה ביותר'.

העניין הוא שאין "לא בסדר" או "הכי טובות" בחירות - יש רק אלה שונים. זה בעצם בלתי אפשרי לדעת את העתיד ואי אפשר לדעת את כל התוצאות של הבחירות - שתי הדרכים שננקטו הדרך שלא נבחרה.

ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות. מה לגבי ההווה? איך היום שלך היום? האם זה מתגמל, ממלא ויצירתי? לא? למה לא? מה הם הגבולות כי הם מונעים ממנו להיות ככה? מה לגבי החלומות שלך? מה היית עושה אם היית יכול לעשות שום דבר עם ערובה להצלחה? אילו צעדים אתה יכול לקחת מחר לקבוע כלפי החלומות האלה?

שאל את עצמך מה אתה באמת רוצה בחיים אז לשקול את הסבירות של מקבל אותם אם אתה נשאר או אם אתה רוצה ללכת. לכל דבר יש את החיובי ואת היבטיה השליליים.

אתה יודע את התשובות לשאלות אלו כבר - אתה רק צריך להבהיר להם - לרשום אותם - לפרט את היתרונות והחסרונות ולהתאים אותם נגד חלומותיך.