אני כל הזמן מקבל הצטננות

שאלה

נדמיתי לי שאני מקבל הצטננות לעתים קרובות למדי, לפעמים הצטננות קלה בלבד אבל הם חוזרים.

האם זה יכול להיות משהו לעשות עם הדיאטה או שגרת היומיום שלי? אני עובד שעות ארוכות מ 10 עד 09:00 ובדרך כלל לאכול ארוחת ערב סביב 09:00.

האם יש מזונות שאני צריך להיות הימנעות, או יכולתי להיות אנמית?

תשובה

זה בהחלט נכון כי אנשים בדרך כלל לדרוס ימצאו את עצמם פתוחים יותר שיעולים, הצטננויות וזיהומים ויראליים פשוטים.

דפוס העבודה שלך והרגלי תזונה מציעים זה עשוי להיות נכון במקרה שלך.

למרות שאני מבין שיש לעתים קרובות מעט שניתן לעשות כמעט לשנות זה - התפקיד שלך הוא העבודה שלך - אתה אולי כדאי לך לשקול כמה שינויים משלים פשוטים שיעזרו כאן.

אלה כוללים נטילת ויטמין C במינון גבוה (1G) יומי וכן קורסים באמצעות אכינציאה - תוסף טבעי כי נראה יעיל מאוד לחיזוק מערכת החיסון אם נלקח בהתקפים קצרים (במשך ארבעה עד שישה שבועות בכל פעם בלבד).

אם אתה מעשן, הפסק לא שותה יותר מדי אלכוהול - זאת מפתה בסוף יום ארוך!