תשובות אחרות
שאלה
מה קורה לריאות כשתוותרו עישון?
תמיד הייתי פעיל וספורטיבי, אבל עישנו מגיל 11.
אני עכשיו 34. הרגל שלי לא הייתה כבדה, אבל גדלה כאשר מתרועעת. יש לי רק שתי סיגריות בחודש האחרון.
האם הריאות שלי לתקן את עצמם באופן מלא?
תשובה
נזק ריאות מטבק נוטה להיות בלתי הפיך, כך שאתה לא יכול ממש להשיג את הפוטנציאל ריאות כי היית נהנה מעולם לא עישנת.
עם זאת, לא הייתי נותן לזה לשים אותך מנסה לעצור, משום ויתור תוכל למנוע כל פגיעה נוספת מצטבר.
יש הרבה יותר כדי כושר מקיבולת ריאות מעשנים לשעבר מוטיבציה רבים להשיג רמות גבוהות של כושר וספורט.
סיכון קרדיווסקולרי הקשור לעישון (זה הלחץ המופעל על הלב ומחזור הדם) הוכח לחצות בתוך שנה של ויתור על הרגל.
זה לא נשמע כמוך עשן הרבה, אבל אני עדיין ממליץ לוותר עליה עכשיו, אם אתה יכול.
הבריאות שלכם תשתפר, במיוחד אם אתה מצליח התעמלו על בסיס קבוע, והריאות יהיה עתיד טוב יותר.