אני לא יכול להטיל את מימיו בפומבי

שאלה

הבעיה שלי היא שיש לי בעיה נוראה באמצעות שירותים ציבוריים.

שמעתי את המושג 'פחד במה' ביחס זה אבל אני לא בטוח איך להתמודד עם זה.

בעיקרון אני לא יכול להשתין (בעמידה) מול משתנה אם יש אנשים אחרים קרובים אליי.

למרות שזה אולי נשמע טריוויאלי אני מבטיח לך אני די מודאג בקשר לזה כי אני מוצא את עצמי מנסה להימנע שתייה בברים או הולך לקניות למשך יום שלם כפי שאני אאלץ להשתמש בשירותים ציבוריים.

הדאגה העיקרית שלי היא שאני לא יכול לכפות את השתן החוצה 'על פקודה' מה שמוביל אותי לדאוג לבעיות ערמונית אפשריות.

אני מוצא את זה מאוד מביך לדבר על זה וכל ספרות שקראתי עד כ מלא שתן היא בהתייחס לעצור את הנזילה החוצה.

אני יהיה מאוד אסיר תודה על כל והארה על מצבו מצער מאוד זה.

תשובה

דוד כותב:

זה מביא מזל רע כי יש לך את הבעיה הזו - אבל למעשה זה נפוץ מפתיע מגבר להיות מסוגל להשתין כאשר עממיים אחרים בסביבה.

זה לא בגלל שום סיבה גופנית, אבל זה - כפי שאתה מציע - מעין 'פחד במה'.

למרבה המזל, אין לך סיבה לחשוש, כי קושי זה יפגע בך פיזי. אני לא מכיר אף הוכחה מדעית כי הערמונית שלך עלולה להיפגע.

מה אתה יכול לעשות בקשר לזה?

גברים רבים לא עושים כלום, רק להשלים עם העובדה שהם ילכו דרך חיים צורכים להשתין בפרטיות. עם זאת, כמה גברים פונים לטיפול פסיכולוגי.

אם תחליט לעשות את זה, העצה שלי תהיה לראות פסיכותרפיסטית התנהגותית או קוגניטיבית מי היה להרגיל אותך בהדרגה לרעיון של העברת מים ליד אנשים אחרים.

לחלופין, אם אתה נחוש באמת, אז אתה יכול להשתמש בטכניקות התנהגות בעצמך כדי לנסות 'decondition' עצמך. אל תהיה ממהר לשום מקום - זה יכול לקחת חודשים רבים.

בגין על ידי לבלות שבוע שבו - כמה פעמים ביום - יש לך פיפי בתא של לשירותים ציבוריים כשהדלת סגורה. בשבוע הבא, אתה עובר הלאה משתין עם הדלת הפתוחה למחצה.

שבוע לאחר מכן, אתה להתקדם משתין עם דלת פתוחה לגמרי. שבוע על מזה, אתה צריך לבחור בשירותים ציבוריים גדולים מאוד (למשל, בתחנת שירות מהיר) ולתרגל משתין ממרחק של (תניח) 25 מטרים מבחורים אחרים.

במהלך השנה שלאחר מכן, תוכל לצמצם את המרחק בהדרגה עד שתוכל להתמודד עם משתין די קרוב עממי אחרים.

כריסטין מוסיף:

אני מסכים עם כל מה דוד אמר. לפעמים אני שמעתי את המצב הזה המכונה תסמונת שלפוחית ביישנית ' ' תסמונת שלפוחית ביישנית '.

וזה לעתים קרובות משפיע בחורים די חינוך קפדני תשובה חסרת תועלת כשזה מגיע לסקס ועל תפקודי גוף.

הגורם השני שמתי לב אצל גברים עם בעיה זו הוא שיש להם חשש ממשי כי גברים אחרים אולי חושבים שהם הומואים - כי הם לוקחים כל כך הרבה זמן בבית המשתנה.

אם זה המקרה איתך, נסה להפסיק לדאוג. גברים רבים המשתנים עסוקים מדי להתמודדות עם עליות הטריקה שלהם כדי לחסוך לך מחשבה.

וכל השאר הוא כנראה ממהר, הם אפילו לא שמו לב שאתה.

אנו מקווים תשובה זה תעזור.

דוד דלווין, GP וכריסטין וובר, פסיכותרפיסטית