פחד הגבהים שלי הולך ומחמיר

שאלה

תמיד הייתי מפחד גבהים, אבל זה הולך ומחמיר ככל שאני מזדקן.

זה להשפיע על חיי היומיום שלי עד לנקודה שבה אני לא יכול לרדת במדרגות נעות, ובהלה ולהקפיא בראש המדרגות.

Heights לתת לי תחושה מושכת, קפוא, ולפעמים אני מקבל בחילה וסחרחורת.

זה התחיל לדכא אותי.

האם יש משהו שאני יכול לעשות באמצעות תרופות או פסיכותרפיה?

תשובה

דוד כותב:

כן, פסיכותרפיה היא באמת התשובה היחידה זה.

הייתי אומר כי הסיכוי הטוב ביותר שלך של תרופה הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT).

כריסטין מוסיף:

טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא מוכר בתור טיפול בחירת פוביות.

אתה אמור להיות מסוגל לבצע לו סוג כזה של עזרה על HNFA בגלל שזה נשמע כי הבעיה שלך משפיעה בחיי היומיום שלך.

תצטרכו ללכת יחד כדי GP שלך, ולספר להם כל מה שסיפרת לנו לקבל עזרה זו.

אני יכול גם להציע ספר שיעזור לך.

זהו הגורם העיקרי התגברות החרדה של הלן Kennerley, בהוצאת רובינסון.