מהי מודעות לפוריות?
צורה זו של תכנון המשפחה הטבעי עוזר לזהות את השלבים של מחזור הווסת של האישה כשהיא פורייה ביותר, כמו גם בשלבים שבהם היא פחות פורייה, ולכן פחות סיכוי ליפול בהריון.
עד כמה אמין הוא תכנון משפחה טבעי?
זה לא אמין כמו צורה של אמצעי מניעה בעת שימוש בכוחות עצמו, אבל זה יכול להיות מועיל הוא לזוגות המבקשים להימנע מהריון ועבור אלו באופן פעיל מנסים להביא ילד לעולם.
אם מחזור של אישה הוא לא סדיר אז תכנון המשפחה הטבעי יהיה פחות אמין.
כמו כן כדאי לזכור כי אף אחת מהשיטות שמגיעים תחת הכותרת של תכנון המשפחה הטבעי יגן עליך מפני מחלות המועברות במגע מיני.
כיצד תכנון משפחה טבעי לעבוד?
תכנון משפחה טבעי מבוססת על עובדות מסוימות על ביצים של אשה הזרע של הגבר:
- אישה בדרך כלל מבייצת 14 ימים לפני המחזור הבא שלה.
- למשל, אם יש לאישה מחזור חודשי רגיל 28 יום, סופר את היום הראשון של מחזור כפי יום אחד, ואז הוא בדרך כלל מבייץ ביום 14. אם המחזור שלה נמשך 32 ימים, ואז הוא בדרך כלל מבייץ ביום 18.
- פעם הביוץ התרחש, הזרע יש רק 24 שעות שבתוכה להפרות את הביצית בחצוצרות של האישה.
- זרע יכול לשרוד עד שבעה ימים לאחר קיום יחסי מין.
עם הידע הזה זה הופך כעת ניתן לזהות שלושה שלבים של פוריות במהלך כל מחזור חודשי. עם זאת, אם המחזור של אישה הוא לא סדיר אז ברור שזה יותר קשה לחזות מתי הביוץ צפוי.
השלב הראשון הוא השלב העקר הראשון, או התקופה הבטוחה הראשונה, כשהאישה סבירה לנפול בהריון. זה מתחיל ביום הראשון של התקופה של האישה ומסתיים במועד המוקדם שממנו הזרע יכול לשרוד מספיק זמן כדי להפרות את הביצית. תקופת הבטוחה ראשונה זה קצר שזרע יכול לשרוד עד שבעה ימים לאחר קיום יחסי מין ואישה עשויה לבייץ מוקדם. לכן, יחסי מין לא מוגנים במהלך השלב הראשון זה עלול לגרום ההריון.
השלב הפורה הוא הזמן שבו אישה הוא הסיכוי הטוב ביותר להרות. זוגות שלא רצו להיכנס להריון, כדאי להימנע יחסי במהלך הזמן הזה או להשתמש בשיטות אחרות של מניעה כגון קונדומים. אם ההריון הוא רצוי אז זה הזמן שבו אישה היא סיכוי טוב ביותר להרות. השלב הפורה נמשך מסוף השלב הראשון עד 24 שעות לאחר הביוץ.
השלב העקר השני או התקופה בטוחה כאשר אישה פחות סיכוי לנפול בהריון הוא יותר לחיזוי מאשר את השלב הראשון. שלב זה נמשך מסוף השלב הפורה עד תחילת התקופה הבאה של האישה.
מדויק זיהוי מועד הביוץ הוא אבן הפינה של תכנון המשפחה הטבעי. שלושת השיטות העיקריות של חישוב כאשר הביוץ צפוי להתרחש הם:
- שיטת לוח השנה
- שיטת הטמפרטורה
- במבחן ריר.
שיטת לוח השנה
מהי שיטת לוח השנה?
השיטה עושה שימוש בלוח השנה ידיעתנו של כשאישה עשויה לבייץ. זה מאפשר לנשים רבות לחשב שלבי פוריים עקרים שלהם שתוארו לעיל. תקופת הפוריות בדרך כלל מתרחשת 12 עד 16 ימים לפני תחילת התקופה.
כיצד אוכל להתכונן בהתאם לשיטת לוח השנה?
לפני בשיטת לוח השנה, לאישה יש לרשום מפורט של המחזור שלה במשך שישה חודשים. בכל חודש, כדאי לציין את מספר הימים בין הפעלת תקופה אחד למשנו. ואז לחשב את הארוך ואת המרווח הקצר ביותר בין התקופות שלך. עכשיו אתם מוכנים להתחיל חישוב.
זה יכול להיות קשה כדי לעשות את זה בצורה נכונה תצטרך עט ונייר. מתוך המרווח הקצר אתה תמיד לחסר 18 ימים. אם למשל, בזמן הקצר ביותר בין הפעלת תקופה אחד למשנו במהלך ששת החודשים האחרונים היה 27 ימים, על ידי הפחתת 18, אתם מגיעים היום ה -9 אחרי תחילת המחזור.
מ הרווח הארוך ביותר שאתה תמיד לחסר 11 ימים. למשל אם החלל הארוכה ביותר בין לתקופות המתחילות היה 31 ימים, לחסר 11 להגיע היום ה -20 לאחר תחילת המחזור. באמצעות הדמויות בדוגמא זו, בשלב הבטוח הראשון יהיה מהיום הראשון עד היום שמונה, השלב כאשר התפיסה היא הסיכוי טוב ביותר להתרחש יהיה בין היום 9 ויום 20 ואת השלב הבטוח השני יהיה מהיום 21 עד התחילה של התקופה הבאה שלך. יש לציין כי נתונים אלה הם דוגמא בלבד ואתה תצטרך לעשות את החישובים שלך כדי להתאמן שלבים פורים משלך פחות פורים.
אם המחזורים שלך הם יותר לא סדירים, התקופות לא הבטוחות (הפורות) תהיינה ארוכות יותר.
מה הדרישות אין שיטת הקלנדרית לעשות?
שיטה זו של חישוב ביוץ דורשת רישום מדויק של מרווחי התקופה שלך.
אם אינך רוצה להיכנס להריון תצטרך להיות מסוגל לסבול התקפים ארוכים בלי סקס אלא אם צורות אחרות של מניעה משמשות.
לחלופין, אם בני הזוג מנסים להביא ילד לעולם, הוא יכול לעזור להם לזהות את התאריכים בהם התפיסה היא הסיכוי הטוב ביותר להתרחש.
שיטת הטמפרטורה (המכונית גם בטמפרטורת הגוף בחום או שיטת BBT)
מהי שיטת הטמפרטורה?
כפי שתיארנו לעיל, הסיכוי של נפילה בהריון הוא הרבה יותר סביב זמן הביוץ.
שיטת הטמפרטורה עוזרת לנשים לברר מתי הם מבייצים על ידי לקיחת הטמפרטורה שלהם מדי בוקר.
יום לאחר הביוץ מתרחש בטמפרטורה של אישה יעלה בכחצי מעלות צלסיוס בהשפעת פרוגסטרון ההורמון הנקבי.
כיצד להשתמש בשיטת הטמפרטורה
מדוד שנקרא 'בסיס' הטמפרטורה שלך כל בוקר אחרי שהתעוררתי מחמש שעות לפחות של מנוחה באין מפריע, ולפני לקום מהמיטה.
חשוב כי הטמפרטורה שלך נמדדת כראוי באמצעות אותו, מדחום מדויק מדי יום. במידת האפשר, יש לקחת גם בערך באותו זמן בכל יום. לשמור תיעוד של הטמפרטורה היומית שלך.
ברגע שלוש טמפרטורות גבוהות מהממוצע ברציפות כבר ציינו (מבוסס על שש מדידות קודמות באותו חודש), ביוץ התרחש. זה נקרא 'שלושה במהלך שישה הכלל ".
כמה זמן נמשך תקופה פורה זה יחזיק מעמד?
מהיום השלישי לאחר ביוץ - היום השלישי של טמפרטורה גדל - סביר להניח כי הביצה לא להיות מופרת וכי בגוף האישה נכנס לשלב השני העקר.
מהם החסרונות או limitatations של שיטת הטמפרטורה?
מוטיבציה רבה נדרשת למדוד ולתעד את הטמפרטורה בצורה הנכונה בכל בוקר. טכניקה זו לא ניתן להשתמש בם כדי לזהות את השלב העקר הראשון, כלומר לפני הביוץ. הקלטות הטמפרטורה עלולות להתבלבל אם לאישה יש זיהום כגון הצטננות.
מבחן הריר
איך מפעיל את מבחן הריר לעבוד?
במהלך כל חודש, ריר המיוצר על ידי צוואר הרחם הנרתיק של האישה משנה את מאפייניו בגלל רמות משתנות של הנקבה ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. זה ייראה עד כמה קרוב או רחוק ביוץ הוא.
כמה ימים לפני ביוץ (כאשר הביצית משתחררת) הריר הופך שקוף, מימיות צהבהבות. ביום הביוץ עצמו, מה שיוצא הוא עבה, רטוב דמוי חוט (כמו ביצה-לבנה) ועשוי גם לייצר תחושה לחה בתוך הנרתיק. בתוך יום הביוץ יש פחות ריר הוא עבה ודביק.
איך מבחן הריר מתבצע?
למרות הבדיקה היא פשוטה, חשוב לתרגל כדי להקליט את הממצאים ביומן.
בכל בוקר (או בכל פעם שאתה משתמש בשירותים) לבדוק מה יוצא של הנרתיק שלך ולהסיר קצת עם האצבע שלך.
כדי להבין אם את ההפרשה היא בשלב הסיבי, הביוץ שהוזכר לעיל, לחץ על המדגם נגד האגודל, אז בזהירות להפריד את האצבעות. אם הריר שמצייר את עצם החוצה לתוך ארוך 'חוט' לפני השבירה, אתה כנראה מבייץ.
השלב השני מתחיל העקר ארבעה ימים לאחר היום של ייצור ריר שיא (ביוץ).
מהם החסרונות או מגבלות של בדיקת הריר?
זה הופך להיות קשה להעריך את אופיו של הריר אם עברת לאחרונה משגל. הסיבה לכך היא הנוכחות של זרע תהפוך את הריר להופיע עוררות שונות ומיניות אישה גם הופכת את הריר יותר סיבי.
המבחן ריר היא לא צורה מובטחת של תכנון המשפחה, אז אל תסמוך על זה כדרך להימנע להיכנס להריון. עם זאת, זה טוב לשלב את הבדיקה עם צורות אחרות של מניעה, קונדומים למשל או דיאפרגמה, ובמקרים שבהם מניעה אינה זמינה, בהחלט יותר טוב מכלום בכלל. אם אתה רוצה להיכנס להריון ואז לזהות מתי הביוץ יעזור לך לזהות השלב הפורה שלך.
איפה אני יכול לברר פרטים נוספים על טכניקות תכנון משפחה טבעי?
אפשר לקבל הדרכה וייעוץ שימוש בטכניקות תכנון משפחה טבעי (מודעות לפוריות) מרופאים מאומן כראוי ואחיות תכנון המשפחה מומחה. זה מומלץ מאוד אם אישה מבקשת להפחית את סיכוייה של נפילה בהריון וגם נותן לה את ההזדמנות כדי לדון אלטרנטיבה שיטות מניעה.
ההפך הוא גם נכון; אם אישה מתקשה להרות אז המודעות כשהיא מבייצת יאפשר לה למקסם את סיכוייה של נפילה בהריון.
בדיקות ביוץ
בשנים האחרונות, את הנוהג של תכנון המשפחה הטבעי נעשה קל יותר דווקא על ידי ההיכרויות של 'ערכות הביוץ' אשר ניתן לקנות בכל כימאים.
למרבה הצער, כדי להשתמש בהם באופן קבוע יהיה יקר למדי - בערך 9 £ 22 £ בכל מחזור.
ישנם שני סוגים עיקריים זמינים באירופה.
- סוג אחד הוא בחינת השתן שלך, ומנסה לזהות את הנחשול של luteinizing הורמונים (LH) אשר מתרחש זמן קצר לפני הביוץ.
- סוג נוסף בדיקות הרוק שלך, ומנסה להשתמש בתוכן מלח 'לירוק' שלך כדי לזהות אם רמות האסטרוגן שלך עולות. אתה צריך מיקרוסקופ כדי לעשות זאת. מבחן הרוק הוא כנראה לא מדויק ככל בשתן אחד.
אישיות
הצג פרסונה הוכנס בריטניה בשנת 1990. זה בעצם מכשיר שבודק רצועות שתנו באופן קבוע - ואז שופך אור ירוק 'קדימה' או אור אדום עבור 'לא מקיים יחסי מין ".
בשלב זה עולה בערך 60 £. גם אתה היית צריך לקנות רצועות בדיקת שתן חדשות באופן קבוע, בסביבות 10 £ לחפיסה.
פרסונה כרגע לא מומלצת לנשים שבשבילם ההריון יהיה "בלתי נסבל".