תשובות אחרות
שאלה
ילדתי את התינוקת שלי לפני תשעה חודשים.
אני שד / בקבוק האכילו אותה במשך שש וחצי חודשים ועכשיו אני רק האכלה מבקבוק.
הצטרפתי למכון כושר לפני כמעט שלושה חודשים ולהתאמן במשך שעתיים שלוש פעמים בשבוע. כמו כן התחלתי דיאטה שדורשת ממך לאכול שומן 25g רק ליום.
אני כותב את כל מה שאני אוכל ואני אפילו לא אבדתי חצי קילו עד כה.
אני כ -3 אבן מעודף משקל ומעולם לא היתה בעיה במשקל לפני ההריון שלי.
גם הייתה לי בדיקת דם כדי לראות אם זה היה בעיה בבלוטת התריס, אך התוצאות של בדיקת הדם שלי חזרו אליי בבהירות.
אנא עזרו לי להבין למה אני לא לרדת במשקל מה אני יכול לעשות בקשר לזה.
אני יודע כי אני אכלנית חינם בריאה ושומן.
תשובה
כל כך הרבה אמהות מוצאות שזה נורא קשה לרזות וזורקי שעתודה לא רצויה של שומן שהצטבר במהלך הריון והנקה.
אז, אתה בהחלט לא לבד עם הבעיה הזאת.
היית חכם מדד תפקוד בלוטת התריס שלך, ואת התוצאה הרגילה שלכם הוא מרגיע.
אתה כבר סקרת את צריכת השומן בתזונה שלך ואתה פעילות גופני באופן סדיר.
מה שנותר הוא בשבילך כדי לוודא שיש לך צריכת מזון מאוזן כי מספיקה במינרלים וויטמינים אלכוהול נמוך.
מומלץ לבקש את עזרתו של דיאטנית מוסמכת.
זה עשוי גם לעזור יסתכל העלון שלנו על הרזיה בריאה.
מתן שתמשיך לצרוך פחות קלוריות ממה שהגוף דורש על בסיס יומי על פני תקופה ממושכת של זמן, תוכל לגייס שומן המאוחסן שלך ובהדרגה לרדת במשקל.
אז לא מוותר, רק לפנות לעזרה מקצועית.