מבחן מאמץ

שאלה

לחץ הדם שלי הוא בדרך כלל 120 / 80mmHg. אני לאחרונה לקחתי מבחן מאמץ EKG. הגעתי לסוף שלב חמש ועצר.

לחצו הדם שלי הגיע לשיא של 190 / 84mmHg לאחר 15 דקות על המכונית, כל השאר בדק בסדר. אני תוהה אם כי הוא גבוה מדי?

לאחר 15 דקות של מנוחה זה ירד ל 112 / 74mmHg. קרו עוד מחקרים שנעשו על רמות לחץ הדם במהלך פעילות גופנית?

בדקתי בכל רחבי האינטרנט ולא מצליח למצוא שום דבר. אין לי שום סיכונים לטיפול בלחץ דם גבוה למעט כולסטרול גבוה ואני מתחיל תכנית אימון, הכוללת הרמת משקולות.

תשובה

הייתי רוצה לדעת למה היה לך מבחן מאמץ EKG! האם היתה זו רק בבדיקה שגרתית? אני מניח שכן, ואקבל על עצמו כי אתה גבר בריא נורמלי.

במקרה זה, התגובה של לחץ הדם שלך לתרגיל הייתה די נורמלית.

אתה צודק באומרו מידע על הפעילות גופנית ולחץ דם באינטרנט הוא מועט מאוד, אבל אם אתה מסתכל http://www.europeanheart.org/Scientific/statements/1995/029530f1-8.html#f2 ו לגלול למטה בדף, תראה תרשים המציג את תגובת לחץ דם אצל גברים בריאים כדי הליכון תרגיל.

זה מראה בבירור כי הדרגה של 190/84 הוא גם בתוך גבולות הנורמה. למעשה הסיסטולי (העליונה) הרמה יכלה ללכת גבוה ככל 215 ועדיין הייתה בטווח הנורמה!

באופן דומה תגובת הלחץ הדיאסטולי שלך (במפלס התחתון) היא די נורמלית.

למעשה בספרות מציינת כי מי שאינו יש עלייה ניכרה בלחץ דם, או אפילו יש ירידה בלחץ, על פעילות גופנית יכולה להיות בעיות חמורות לרבות מחסימות היצוא מהלב.

בתגובת השאר שלך היא גם נורמלית. זה ידוע כי לאחר פעילות גופנית אצל אדם בריא, את לחץ הדם בדרך כלל יישב ברמה מתחת לרמה לפני האימון ולהישאר ככה במשך כמה שעות.

יש לך לחץ דם תקין, ואם אתה במשקל תקין, שאינו מעשן, ולקחת פעילות גופנית סדירה, אז שלך הכולסטרול להיות קצת גבוה אין נפקות רבה.

כמובן שאתה צריך לאכול תזונה בריאה ומאוזנת ללא יותר מדי שומן מן החי, אבל חוץ מזה אני לא חושב שאתה צריך לשאוף נואש להוריד אותו, (בהנחה שזה לא גבוה מאוד - מעל שמונה) אז אתה לא צריך תרופות או.