שלשול רע ואז עצירות

שאלה

יש לי רק חזרתי מטיול של חודש במאלי, מערב אפריקה.

במשך השבועות הראשונים היה לי די רע שלשול, אז שיש לי עצירות במשך השבועות הקרובים.

בדרך הביתה במטוס קבלתי כאב בטן רע מאוד, ואחריו כמה התקפי שלשול נוזלי, אולי נגרמים על ידי מזון המטוס.

מאז שובי כאבים ושלשולים הבטן שלי המשיכו.

ברגע שאני אוכל משהו הבטן שלי מתחילה לכאוב. אם זה ממשיך אני אראה רופא.

בינתיים אני רוצה לדעת מה לאכול ולשתות כי הוא סוג הגוף שלי תעזור לו להתאושש.

מה אתה יכול להמליץ?

תשובה

אתה צודק שרוצה לראות GP שלך מאז מדגם עשוי להיות נחוץ כדי לוודא אין לך זיהום חיידקי המעי שיחייב טיפול אנטיביוטי כדי להבהיר.

בזמן שאתה עושה את זה, את הדיאטה צריכה להיות פשוט תפלה.

הימנע מכל מזון שנראה להרגיז אותך ולא אוכל מטוגן, שומן או מזון חריף.

היצמד מים, מיצי קישואים (לא תה או קפה) ולנסות טבעיים, unflavoured "חיים" יוגורטים להחליף כל חיידקים טובים כי אבדו.

ייתכן גם רוצה לנסות כמה מן המשקאות הפרו-ביוטיים כמו Yakult אם אתה לא להוט על יוגורט חי.

אלוורה הוא גם דרך טבעית טובה ליישב מעי דלקתי עקב הרעלת מזון או גסטרואנטריטיס.

תה מנטה הוא טוב גם עבור זה, כמו גם תוספי המנטה זמינים בחנויות מזון בריאות.