תנועות מעי וטרשת נפוצה

שאלה

כמי שסובל טרשת נפוצה (MS), והוא גם בדרכו להפוך משתמש בכיסא גלגלים במשרה מלא, אני מוצא את עצמי עם שאלה.

כל החיים שלי יש לי פעולת מעיים רגילים, אבל רק אחד, ולכל היותר שניים בשבוע.

אני אף פעם לא מרגיש נפוח או מעצירות - זה פשוט נראה לי ללכת פחות מאשר רוב אחר.

המשקל שלי תמיד היה מעלה ומטה, אבל צריכת מזון כנראה הייתה השפעה רבה על סדירות או כמות גורשה.

אני בדיאטה עכשיו כיעיל המצב שלי אני על בערך 800 קלוריות ביום, אבל כמובן שזה להשתנות ולצערי התרגיל הוא בעל יכולת עלובה.

תשובה

אנשים מגוונים מאוד מבחינת תדירות וקביעות של בהרגלי המעיים שלהם.

הדבר החשוב הוא כי הקצב שלך ללכת פעם או פעמיים בשבוע שנוח לכם ושאתם מצליחים צרכיו ללא התנפחות, אי נוחות או עצירות.

כאשר פעילות מופחתת נכפית אנשים על ידי תנאים כמו MS, הוא חכם מאוד להימנע מאכילה ככל אלה שמסוגלים לשרוף קלוריות באמצעות פעילות גופנית הולכת וגוברת.

עם זאת, הוא נשאר חשוב לצרוך סיבים קבוע והרבה נוזלים דרך שיש שפע של פירות וירקות בתזונה, תוך כדי שתיית הרבה מים.