תשובות אחרות
שאלה
אני כל הזמן משתוקקים מזונות כמו, דגני בוקר, פסטה, לחם ושוקולד.
אני אף פעם לא נראיתי להרגיש מלאים תמיד מרגיש שאני צריך לאכול משהו.
באופן לא מפתיע אני נאבק כדי לשמור על המשקל שלי ברמות נורמליות.
אני באמת שמח ומרוצה בחיים כרגע, אבל פשוט לא מצליח להפסיק לאכול! רעיונות כלשהם?
תשובה
אתה השגת מה הוא לעתים קרובות הצעד הקשה ביותר על ידי הכרה כי אתה רוצה לשנות את הדרך שבה אתה אוכל.
אין להטיל ספק שזה לא יהיה משימה קלה, המחייב עסקה טובה של כוח הרצון אידיאלי הרבה תמיכה ממשפחה וחברים כדי להבטיח לך להצליח.
יהיה עליך לבחון בזהירות דפוס האכילה שלך ואת התוכן של הדיאטה שלך. זו יכולה להיות מושגת על ידי שימוש יומן תזונתי פשוט.
המטרה היא להבטיח כי אתה מקבל תזונה ואנרגיה מספקות מצד צריכת המזון שלך באופן מאוזן מתואם.
תגלו כי יש מקום בתזונה לשלב מזונות שאתם משתוקקים, כדי לא לגזול ממך מהם לחלוטין, ועם זאת לשמור לך שליטה מבלי לאבד רצון.
אתה תדרוש את עצתו של דיאטנית והרופא שלך תוכל לארגן הפניה בשבילך.
תוכל למצוא שינוי הרגלי האכילה שלך ושמירה שמח אתגר אמיתי, אבל אני בטוח שזה לא יהווה בעיה שלא ניתן להתגבר עליהם!