מהי אי סבילות ללקטוז?
עבור אנשים עם הפרעה זו, כוס חלב יכול לגרום לכאבי בטן ושלשולים בשל חוסר היכולת לקלוט לקטוז.
אי סבילות ללקטוז היא חוסר היכולת absorblactose - הסוכר העיקרי בחלב - לתוך מערכת העיכול.
אם לקטוז אינו נספג כראוי, זה תסס במעי הגס וזה יכול לגרום כאבי בטן, בטן נפוחה שלשול.
חשוב לזכור כי אי סבילות ללקטוז היא לא אלרגיה. בניגוד אלרגית מידת הסימפטומים תלויה בכמות הלקטוז נלקח ולא תגובה אלרגית.
מה גורם אי סבילות ללקטוז?
לקטוז הוא דו סוכר, מה שאומר שזה מורכב משני סוכרים אחרים הקשורים זה לזה. על מנת לקטוז להיות לקלוט, זה חייב להיות מפוצל לשני אלה סוכרים קטנים. פיצול זה מבוצע על ידי אנזים הנקרא לקטאז, אשר שוהה רירית המעי הדק.
אם רמות האנזים לקטאז נמוכות או נעדרים, אז פיצול דבר זה אינו קורה. לקטוז מגיע המעי הגס הוא תוסס ידי חיידקים במעי הגס וזה יכול לייצר עודף גז שבטנו מקרקרת ומובילה שלשול.
הפעילות לקטאז היא גבוהה אצל תינוקות זקוקים בחלב אמו. לקטאז הפעילות יורדת כסכום של החלב יורדת דיאטה. אנשים מסוימים עשויים להיות רמות לקטאז נמוכות מאוד אבל אין שום סימפטומים. הסיבה לכך אינה ידועה.
מי נמצא בסיכון לפתח אי סבילות ללקטוז?
כל בני האדם יכולים לספוג לקטוז כמו תינוקות. רוב האנשים הבוגרים ממוצא קווקזי (לבן) יכול לספוג לקטוז לתוך החיים הבוגרים. עם זאת, הרוב המכריע של אוכלוסיית העולם הוא ללקטוז לאחר גיל 10 שנים.
- אנשים שעברו ניתוח מעי או קיבה גדול, או סובלים ממחלת צליאק הם לעתים קרובות ללקטוז.
- אנשים רבים נעשים פחות סבלניים לקטוז במשך כמה ימים לאחר שהם היו שלשול. הסיבה לכך היא כי הציפוי הפנימי של המעי הדק נפגם מעט על ידי המחלה, ובכך להפחית את הייצור של לקטאז.
מהם התסמינים של אי סבילות ללקטוז?
- שבטנו מקרקרת, נפיחות בטנית וזמן הרוח התחזקה.
- שלשול.
- קוליק בטן.
- בחילה.
מה אני יכול לעשות כדי לעזור לעצמי?
- אם אתם סובלים משלשולים, או התאוששו לאחרונה, לצמצם מוצרי חלב.
כיצד מאבחנים אי סבילות ללקטוז?
"השיטה המקומית" - להימנע מאכילת מזונות המכילים לקטוז במשך כמה ימים ולאחר מכן לשתות שני שלוש כוסות של חלב.
אם אתה מקבל כאב בטן או שלשולים בתוך חצי שעה, אתה יכול להיות סובלני לקטוז.
אם ברצונך אישרו את החשדות שלך, תצטרך אחד המבחנים רשמית יותר הבאות.
- • המבחן הנפוץ ביותר אי סבילות ללקטוז היא בדיקת נשימה מימן לקטוז. זה כולל נטילת פתרון לקטוז דרך הפה ומדידת מימן מיוצר נשימה מעל שעתיים בערך. אם מימן עודף מופק אז לקטוז לא נקלט אבל מותסס במעי הגס. בדיקה זו אינה מכאיבה, אך עשויה לגרום להופעת סימפטומים. מבחן סובלנות לקטוז רמות הסוכר בדם
שיטות אחרות של אבחון כוללות:
- מבחן סובלנות לקטוז - מדידת רמות סוכר בדם לאחר השתייה לקטוז. אם רמות הסוכר לעלות החולה אינו סובלני לקטוז.
- ישירות למדידת פעילות לקטאז על מדגם של רירית קטנה מעיים שהושגה במהלך אנדוסקופיה. מבחן זה מחייב החדרת צינור לתוך הקיבה.
כיצד מטפלים אי סבילות ללקטוז?
זה תלוי בחומרת הסימפטומים. אנשים עם סימפטומים קלים עשויים להרגיש טוב יותר פשוט לאחר הפחתת כמות מוצרי החלב בתזונה שלהם.
עבור אלו עם תסמינים חמורים, דיאטה לקטוז פורמלית יש לאמץ. זו מושגת על ידי מיטב התייעצות עם דיאטנית, אשר ניתן לארגן דרך GP.
הסימפטומים של אי סבילות ללקטוז להשתנות במידה רבה. חלק מהסובלים יכולים לנהל קרם בקלות בקפה שלהם בעוד שאחרים מקבלים שלשולים מן אפילו כמות קטנה של לקטוז. יוגורט עשוי להיות נסבל על ידי כמה בעוד מזונות המכילים לקטוז אחרים עשויים לא להיות.
אי סבילות ללקטוז היא מצב בלתי מזיק. אם מסיבה כלשהי, אתה לא מצליח לעקוב אחרי הדיאטה שלך, אתה לא בסכנה, ואתה לא תפגע עצמך בכל דרך שהיא. עם זאת, הסימפטומים עלולים לחזור היטב.
אילו מזונות מכילים לקטוז?
- חלב, חמאה, מרגרינה, מוצרי חלב מותססים, יוגורט וגבינה.
- אבקת חלב.
- לחם ושאר מיני מאפה - לקרוא את התווית כדי לבדוק.
- מזון מעובד - שוב, לקרוא את התווית.
- שוקולד.
- סוגים של טבליות רבים.
אנשים אחרים גם לקרוא:
שלשול: כאשר יש להתייעץ עם הרופא?
מבחן סובלנות לקטוז: מה קורה במהלך הבדיקה?
צליאק: איך גלוטן אין לפגוע במעיים?