תשובות אחרות
שאלה
אני לא שמח לקחת טיפול הורמונלי חלופי (HRT) אבל כשאני להפסיק לקחת אותו רמות האסטרוגן שלי לרדת, אני סובל קשות מנדודי שינה.
ניסיתי כשבעה סוגים שונים של טיפול הורמונלי, אבל יש שריפה בנרתיק החזקת מים, מרגיש נפוח, יש לשים על הרבה משקל.
נהגתי להיות קטן ורזה ועכשיו אני מרגישה שמנה ובחוסר נשי.
מה החלופות פתוחים לי? אני מדוכא על זה כל ופשוט רוצה להרגיש טוב ולקבל לישון טוב בלילה.
תשובה
יהיה תשובה לבעיות שלך, אבל זה עלול לקחת קצת זמן כדי למיין את הכל בשבילך.
כמה פיסות המידע נדרשות כדי להיות מסוגל לעזור לך, לרבות אם המחזורים שלך הפסיקו.
כדי להיות בטוח שאתה הרקעת גיל המעבר, אתה צריך לעבור לא היה דימום נרתיקים במשך 12 חודשים לפחות, ורוב הרופאים שישלבו מידע זה עם בדיקת דם להסתכל רמות ההורמונים שלך.
כמו כן, אשר מיני HRT ניסית (כתמים, טבליות, משחות) וכמה זמן אתה כבר על התרופות הנוכחיות שלך.
מהמידע שספקת, אתה לוקח גם כדור שינה וחדר tranquiliser קל. זה מראה כי יש לו לך בעיה עם נדודי שינה במשך זמן מה.
תרופות כגון אלה יכולה להיות השפעה ארוכת טווח על דפוס השינה שלך, וניתן פוגעות ההחזר לבריאות טובה.
יכול להיות שזה היה באותו הלילה זעות היו להשפיע על השינה שלך ואתה ולכן נפתחת על Stillnox ו Lexotanil כפתרון לטווח קצר.
עם זאת, הגוף שלך עכשיו שוכח איך לישון בלעדיך לקיחת תרופות אלה, בשילוב עם אסטרוגן הנמוך שלך, מה שגורם במצבה הנוכחית שלך.
זה יהיה רצוי לדבר עם הרופא שוהה מרשם התרופות שלך ולשאול על לאט גמילה עצמך הלוחות האלה - אחרים אתה עלול לחוות תסמיני גמילה כגון חמרה של נדודי השינה שלך וחרדה מוגברת.
זה באמת כדאי לנסות לעשות את זה, כי ככל שאתה הולך על נטילת טבליות אלה, הבעיה הגרועה תקבל.
בינתיים, ישנם צמחי מרפא ההומיאופתי שיכול לעזור עם נדודי השינה שלך תסמיני גיל מעבר.
מחקרים הראו כי רוב הנשים לקבל קצת במשקל בערך בזמן של גיל המעבר ללא כל שינוי הרגלי דיאטה או פעילות גופנית שלהם.
מומלץ לנשים בשלב זה לצפות יותר בזהירות מה שהם אוכלים לנסות לקחת תרגיל קטן יותר כדי לפצות על העובדה הזאת מעצבנת של חיים.