תשובות אחרות
שאלה
תמיד הייתי דאגן כרוני.
בסביבות לפני שמונה חודשים, לאחר עישון קנאביס, היה לי התקף פרנויה מגעיל, אשר הובילו למשהו דומה ל התקף חרדה.
מאז אותה תקופה, אני דואג אותו ללא נשוא, עד לנקודה שבה אני אפילו להתאבד.
אתה יכול לייעץ לי על כמה אסטרטגיות התמודדות?
תשובה
דוד כותב:
קודם כל לא לעשן חשיש שוב, שכן הוא בבירור גרם לך בעיות קשות בפעם האחרונה.
אתה אומר שאתה כבר נחשבת התאבדות, אז אתה בהחלט צריך להיות תחת טיפול רפואי כרגע.
אנא ללכת ולראות GP שלך השבוע, ולקחת אותה / את עצתו.
כריסטין כותב:
אני כל כך מצטער שאכלת בתקופה קשה זו.
אני חושב דויד צודק על קנביס.
אחת נוטה רק כדי לשמוע דברים טובים על זה - איך זה מקל כאב, ואיך זה גורם מאוד אנשים נינוחים רכה - אבל העובדה היא שיש אנשים מגיבים רע אליו כאשר הם לוקחים את זה.
אני יודע על מישהו שאת דיכאון קליני החמיר בצורה מאסיבית כאשר לעשן את זה, למשל.
אנחנו לוקחים רגשות אובדניים שלך מאוד ברצינות, וזו הסיבה לכך שאנו רוצים שתראו הרופא שלך.
אבל אני גם רוצה להזכיר לך כי השומרונים הם בצד של הטלפון - לאנשים להרגיש אומללים, נואש אובדניות - 24 שעות ביממה במשך כל ימות.
נא לא לסבול לבד. להרים את הטלפון ולדון הרגשות שלך בכל פעם שאתה במצב רע.
אתה גם לא היה ספק כי בעיות אמיתיות עם פאניקה וחרדה. אני חושב הרופא שלך יעזור לך עם אלה, אבל יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך.
קודם כל אתה יכול להחליף את אפקט השלווה שקיווית לקבל עם חשיש עם מכסחי מתח אחרים.
באתר זה ישנם שלושה מאמרים על כל לחץ והם מלאי עצות על הפחתת מתח וחרדה:
כמו כן, יש קבוצת תמיכה מעולה בשם אגודת 'לאומי היראים. הם נותנים תמיכה טלפונית מצוינת והוא יכול לעזור עם סימפטומי פאניקה וחרדה.