האם אני אלכוהוליסט?

שאלה

אני לא יכול לעצור את עצמי שתייה לשוכרה מדי ערב.

אני בקלות לצרוך שני בקבוקי יין מדי יום ביומו עם יותר בסופי השבוע.

ניסיתי כמה דרכים שונות שאני יכול אבל אני מודאג כי אני אהיה או הפכתי אלכוהוליסט.

האם זה להגדיר אלכוהוליזם?

אשתי דואגת לי ואני לא מצליח להשיג שום עצה מעשית מהרופא שלי.

אני ליהנות מכוס יין או בירה, כל כך לא רוצה לנקוט בצעדים דרסטיים כמו דיקור אשר לא יעצרו אותי לנצח, רק לצמצם או להפסיק בשבוע.

האם יש תרופות זמינות או שינויים באורח חיים שאני יכול לעשות את זה יעזור לפתור את בעית הרגילה שלו?

תשובה

דוד כותב:

ובכן, אני חושש צריכת האלכוהול שלך היא כבר גבוהה, גבוה מעל גבולות בריאים. אני עושה את זה כי אתם צורכים גם יותר מ -100 יחידות בשבוע.

אפילו הנחיות הממשלה האירופיות (שהן די נדיבות) לציין לא יותר מ -21 יחידות בשבוע.

אז אתם מכורים בבירור לאלכוהול. מצב זה יפגע בריאותך בטווח הארוך.

אני מציע לך לפעול עכשיו. זה טוב ויפה להגיד לך 'לא יכול לקבל כל עצה מעשית' מהרופא שלך, אבל הוא / היא לא יכולה לפתור את הבעיה בשבילך.

רק אתה יכול לעשות את זה.

אתה יכול לבקש עזרה ותמיכה. שאלו את הרופא להפנות אותך תלות באלכוהול המקומי Uuit.

ישנם גם שירותי ייעוץ אלכוהול שונים המפורטים בדפי הזהב שלך.

כריסטין מוסיף:

הכל שדוד אומר הוא צודק בהחלט.

העובדה היא שאם אתה לא רוצה למות צעיר, ייתכן שיהיה צורך לוותר על האלכוהול לחלוטין, אלא אם כן אתה יכול ללמוד לשלוט בו.

לעתים קרובות אני מקבל מיילים על לוותר משקה, אך רובם מגיעים מאנשים מרגישים באמת נורא וחולה, ושחייהם מושפעים כל כך על ידי אלכוהול כי הם באמת רוצים להפסיק.

ברגע שהם הגיעו מצביעי העם הטוב ביותר האפשרי כדי לעזור הם אלכוהוליסטים אנונימיים.

אבל אתה לא מוכן להפסיק, נכון?

אתה עדיין רוצה ", תוכל ליהנות מכוס יין או בירה".

לדעתי הדרך היחידה שאתה הולך להיות מסוגל לעשות את זה היא אם אתה יכול להוכיח שאתה יכול להעביר את 'המבחן דו-משקאות'.

מה שאתה צריך לעשות הוא לדבוק שני משקאות בלבד - לא יותר, לא פחות.

שמור לשני המשקאות אם אתה בבית, או במסיבה, או לצאת עם חברים.

אם אתה יכול לעשות את זה בהצלחה, אז אתה אדם שיכול לשלוט השתייה שלו, ואתה תהיה מסוגל ללמוד להפחית את הצריכה שלך, כך שאתה יכול לשתות חברתי במתינות.

שני משקאות לספק אלכוהול מספיק כדי לטשטש כוונות טובות, ואם אלכוהול הוא בעיה אמיתית בשבילך, אתה תמצא כי שני משקאות בהכרח להוביל שלוש, ארבע או יותר.

למה לא לנסות את זה ולראות איך אתה מקבל על?

אם זה לא עובד אז אני מקווה לקבל את העובדה שיש לך בעיה רצינית וכי תזכה לסיוע בהקדם האפשרי בנוסח דוד מרמז.

לבסוף, כמו גם אלכוהוליסטים אנונימיים אתה גם יכול לצלצל Drinkline ולדבר על האפשרויות השונות שלך עם מומחה שם.

אני מאחל לך את הטוב ביותר של מזל.

דוד דלווין, GP וכריסטין וובר, פסיכותרפיסטית