תלושי דיסק

שאלה

יש לי דיסק תלוש פנימה והחוצה גב במשך כמה שנים, אבל לפני כחמש שנים הייתה לי בעיה עם החלק העליון של עמוד השדרה שלי בסביבות לנקודה שבה אתה יכול להרגיש קצת איפה הצוואר מצטרף כתפיך.

יש לי דיסק יש שנוטה להחליק הצדה.

בזמנו פיזיותרפיסט במועדון הכדורגל שבו עבדתי התייחס אליו אבל הוא אמר שזה יהיה משהו שתמיד היה כמוה בשל השורה של עבודה שאני הייתי בו, יושב ליד מחשב רוב היום.

זה reoccurred יותר ויותר ואני מוצא עכשיו כי רוב הזמן יש לי צריבה בין השכמות שלי בחלק העליון של הצוואר שלי אנדי נוטים לטפל דלקת בגב עם שקיות קרח - אבל כמובן שאני יכול רק לעשות את זה בערב.

זה גורם חם / קר / סיכות ומחטים לסנסציה במורד הזרוע השמאלית.

במהלך היום בעבודה אני פשוט צריך להשלים עם זה.

אני מאוד משתדל לממש את שרירי הגב שלי כדי לעזור לבנות אותם ולחזק אותם - אני משתמש אימון התנגדות - אבל אני מוצא את זה יותר ברוב הימים אני לא יכול לממש עקב הדלקת.

התרגיל רק בימים אלה יכול להיות יוגה.

זה עכשיו מתחיל לרדת לי כמו שזה נראה אני כמעט אף פעם לא בלי ההרגשה הזאת זרועות והשריפה בגב / צוואריי.

האם יש משהו שאפשר לעשות?

תשובה

אני בהחלט חושב שזה אסור להתעלם וגם כי יש הרבה אשר יכול להיעשות כאן.

הדבר הראשון שצריך לעשות הוא שיהיה לך צוואר רנטגן של עמוד השדרה הצווארי שלך. זה יופיע כל malalignment של עצמות הצוואר, וכל תחום בלאי או דלקת פרקים.

זה לא כל כך טוב להופיע בעיות דיסק או רקמות רכות - סריקת MRI תידרש אם זה נחוץ.

ברגע מדינת צווארך ידוע אז הטיפול יכול להתחיל מאז הסימפטומים שלך הם רמיזות מאוד של לחץ שאין עצב שורש בצוואר.

זה יכול לכלול תרופות אנטי דלקתיות, טיפולים טבעיים כגון שמן כבד בקלה גלוקוזאמין, פיזיותרפיה או אוסטיאופתיה, או הפניה רשמית מומחה.

יוגה היא דבר טוב לעשות אבל אתה יכול גם לקבל תועלת רבה מן פילאטיס, אשר נועד לעזור זה סוג של בעיה.