תשובות אחרות
שאלה
אני כבר סובל RSI שבפרק ידי שמאלי.
כאשר רע אני כמעט מסוגל לכופף את פרק כף היד בכלל.
גם בסופי שבוע פרק כף היד הוא מאוד חלש כאשר הוא נשא של משהו ואני לא מסוגל לשים משקל על גבי זה.
בבקשה לייעץ אם יש משהו שאני יכול לעשות כדי לסייע כאב, במיוחד כאשר אני שמאלי.
תשובה
בפגיעות מאמץ חוזרות ונשנות (RSI) בכל צורותיה היא בעצם דלקת כרונית של נדן רצועה סביב גיד - במקרה שלך מפרק כף היד.
ישנם מספר דברים אפשריים אתה יכול לעשות כאן, החלו לראות GP שלך, להסביר את הסימפטומים תנתן לו חזקת לוח אנטי דלקתי כדי להפחית את הדלקת.
תלבש סד תמיכת ספורט פרק כף יד בזמן ההקלדה וודא שיש לך מחצלת תמיכת פרק כף יד מול המקלדת כדי לשמור על הזווית של פרק כף היד ישר בעת ההקלדה.
זריקות קורטיזון יכולות גם לעזור, כפי באמצעות רטיות קרות על פרק כף היד בסוף היום.