יתרונות בריאותיים של רפלקסולוגיה

הרפלקסולוגים מאמינים כי אזורים שונים על כפות הרגליים והידיים שלך מתאימות לחלקים אחרים של הגוף שלך.

המנהג הסיני העתיק של רפלקסולוגיה, טיפול מיקוד ידני על הרגליים, נהנה לאחרונה גל הפופולריות כתרפיה הוליסטית מודרני כדי להקל על כאב ולחץ.

הרפלקסולוגים מאמינים כי אזורים שונים על כפות הרגליים והידיים שלך מתאימות לחלקים אחרים של הגוף שלך, מעסה אותם מגרה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך לרפא את עצמו.

במשך 3,000 שנה המתרגלים הסינים השתמשו רפלקסולוגיה מחדש איזון Qi (כוח החיים זורם דרך ערוצי אנרגיה) כדי לטפל במספר תנאים. זה יכול לעבוד לצד רפואת רפואה מערבית קונבנציונלית לקדם ריפוי ולשפר הרווחות וחיוניות.

אנחנו מדברים ניקולה הול, היו"ר של הגוף היציג איגוד רפלקסולוגיה האירופי, רפלקסולוג מוסמך מייקל אוקונל לדון כיצד רפלקסולוגיה יכולה לשפר את הבריאות שלך.

האיגוד הרפלקסולוגים, התומך מטפל מוסמך מקצועי, יש למעלה מ 25,000 חברים, ומטרתה להגדיל את הידע של טיפול משלים הלא פולשניות זה.

מה זה כרוך?

"ביום הייעוץ הראשוני שלך, רפלקסולוג שלך עשוי לשאול אותך על ההיסטוריה הרפואית שלך, בעיות בריאות, אורח חיים ותזונה.

"לאחר מכן הם להפעיל לחץ מכאיבה הרגליים באמצעות האגודל והאצבע שלהם לזהות אילו אזורים של הגוף שלך אינם מתפקדים כראוי," אומר מייקל אוקונל.

'הפעלות נמשכים בדרך כלל בין 30 ל -60 דקות ולהתמקד בכפות הרגליים, אלא אם כן אתה מאוד רגיש, ובמקרה כזה הם יכולים לעסות את הידיים.

"חלק reflexologists להשתמש חמישה או שישה מפגשים לטיפול במצבים בריאותיים ספציפיים ואתה לא צריך להתפשט."

איך זה עובד?

רפלקסולוגיה מבוססת על העיקרון הסיני כי באזורים מסוימים על כפות הרגליים או הידיים - המכונה אזורי רפלקס - המכילים מיליוני קצות העצבים, מתאימות לחלקים אחרים של הגוף.

'Around לפני 3,000 שנים, מתרגל באסיה עיסו ידות ורגליים הפעילו לחץ על נקודות מסוימות כדי לעורר איברים, קצות עצבים ומעברים של אנרגיה לקידום בריאות, "אומר אוקונל.

"למרות רפלקסולוגיה עובד על עקרונות שונים כדי רפואה מערבית, ויש ראיות מדעיות קטנות לגבות את האפקטיביות שלה, הלקוחות שלי אומרים כי הבריאות והרווחה הכללית שלהם משתפרים.

"הסינים מאמינים כי רפלקסולוגיה ממריצה את הגוף לתוך ריפוי עצמו על ידי שיפור זרימת הדם, הפחתת מתח, כאב ושחזור האיזון הטבעי.

"פסיכיאטר יכול לעסות הבוהן שלך והקרסול להרגיע האנדוקרינית ומערכת הרבייה, עוזרים להקל על תסמונת קדם וסתית או תסמיני גיל המעבר."

מה זה יכול לעזור?

"אם היית פצוע או חסרי אנרגיה, רפלקסולוגיה יכול לעזור להחזיר את איזון לשדל את הגוף לתוך הריפוי עצמו," מוסיף אוקונל.

"זה יכול להגביר את זרימת הדם איטית והוא יעיל לטיפול מתח, חרדה, כאבי גב, מיגרנה, עיכול לקוי, תסמונת המעי הרגיז (IBS), בעיות נשימה, אסטמה, כאבי ראש, בעיות בשלפוחית השתן, תסמיני גיל המעבר ואת כאבי מחזור.

זה יכול להקל על הכאב של טרשת נפוצה (MS) ו סרטן טיפולים, אבל זה לא צריך להחליף תרופות קונבנציונליות כמו כימותרפיה.

מרשיי להגיב שלהיות מסוגל לנקות את הראש במשך שעה נהנית מעיסוי מרגיע יש השפעה פסיכולוגית חיובית על שלומם, בעוד נשים בהריון למצוא כי רפלקסולוגיה משחרר את הלחץ על הרגליים וכפות הרגליים שלהם. "

שאל GP שלך

נאמנויות חלק תממן רפלקסולוגיה עבור תנאים מסוימים, אם כי כרגע בגישת HNFA לטיפול זה מוגבל ורוב האנשים לשלם באופן פרטי.

"מאז 2003, נייס אישרה רפלקסולוגיה כמו כאבים להקלה לטיפול בחולים עם טרשת נפוצה (MS)," אומר ניקולה הול.

"למרות מחקר קטן שנעשה להוכיח רפלקסולוגיה שפועלת על מנת להקל על הכאב הנגרם על ידי MS, חולים אומרים לנו שזה עושה ולעתים קרובות להזמין טיפולי נוסף."

מחקר ישראלי של 71 אקראיים חולי טרשת נפוצה מגבה זה. הוא דיווח כי המנוע "מטופלים רבים, בעיות חוש שתן השתפרו לאחר עשרה שבועות של רפלקסולוגיה.

עם זאת, שים לב למי אתם הולכים כמו כל אחד באופן תיאורטי יכול לקרוא לעצמם רפלקסולוג, כדי לוודא שאתה שואל איפה המטפל שלך כשיר.

האירופי רפלקסולוגיה האגודה היה אחת האגודות רפלקסולוגיה הראשונות שהוקם ותלמידים מקבלים לפחות הכשרה של שנה אחת.

יתרה 'יין ויאנג' שלך

רופאים סיניים מאמינים כי גופנו מורכב של הכוחות המנוגדים של יין ויאנג שצריך לעבוד בהרמוניה עבורנו להשיג בריאות וחיונית.

"ברפואה הסינית, רפלקסולוגיה עובד על עיקרון דומה לדיקור שבו הגוף מחולק 12 זוגות של אזורי אנרגיה (מרידיאנים)," מסביר אוקונל.

המתרגלים הסינים מאמינים שכאשר ערוצי אנרגיה אלה להיחסם אדם מרגיש ברע.

"שניהם רפלקסולוגיה ודיקור שואף לפזר כל חסימות גורמי בריאות לקויה על ידי עידוד הזרימה החופשית של אנרגיה חיונית דרך הגוף."

בעוד דיקור מתמקד נקודות לאורך המרידיאנים, ממוקמים בכל רחבי הגוף, ומעורר אותם במחטים, רפלקסולוגיה מתמקדת מרידיאנים בכפות הרגליים ועובדת עליהם עם לחצי אצבע והוא שימושי לאנשים עם פוביות מחט.

עם זאת, הטיפול אינו מתאים לכל אחד ולא צריך להיות בשימוש על ידי אנשים הסובלים מרגל של יבלות או הספורטאי, אוסטאופורוזיס, עצם שבורה או סדוק לאחרונה קרסול או כף רגל, או עור סדוק.