הסיכונים של דיאטה שומן גבוהה

שאלה

כילד היה לי גבוה מאוד שומן דיאטה. אני מודאג כי זה יהיה השפיעו העורקים שלי (סתימה).

אני מנסה עכשיו לאכול בריא יותר ולהתעמל (שלוש פעמים בשבוע).

האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי להשתחרר מן ההשפעות של 20 שנים, מה שאני יודע עכשיו להיות דיאטה מאוד לא בריאה?

כל עצה יהיה מאוד מוערך, כמו שאני מרגיש את הנזק כבר נעשה.

תשובה

אנו שמחים לשמוע על אורח החיים הבריאים שלך. למרות ללא ספק חשוב, לזכור חלב אשר אבל גורם סיכון אחד למחלת לב כלילית (CHD).

עילות CHD הן שילוב של מספר גורמים סביבתיים, התנהגותיים, חברתיים וגנטיים.

חלקם, כגון עישון, פעילות גופנית, מתח, עודף אלכוהול, תורשתי זיהום אנחנו עכשיו מכירים, אבל יש קרוב לוודאי להיות אחרים אנחנו עדיין לא מודעים.

למרות אתה לא מצליח להחזיר את הגלגל אחורה, לא להתעכב על העבר, אבל לנוע קדימה עם גישה חיובית למניעת מחלת לב כלילית.