רמות כולסטרול

שאלה

השותף שלי יש לחץ דם גבוה בשליטה בהצלחה על ידי תרופות, יחד עם זה, יש לו גבוה כולסטרול רמה, אשר ירדה בשנה האחרונה.

הוא מומלץ דיאטה להורדת כולסטרול.

מלבד הימנעות מכל שומנים, באמצעות שמנים רבים בלתי רוויים בלבד או ממרחים ולא באמצעות מלח, מה עוד אני יכול לעשות כדי לעזור לו להפחית את הרמה עוד יותר?

תודה על עזרתך.

אנו מודים לך על שאלה מעניינת זו.

ראשית חשוב לזכור כי יש הרבה אנשים רם כולסטרול גבוה למרות דיאטה דלת כולסטרול - כלומר יש להם נטייה טבעית לייצר יותר מדי כולסטרול בגוף שלהם.

מומלץ להפחית רמת כולסטרול גבוהה מאז זה גוזר למחלות לב כגון התקפי לב ושבץ.

תרופות להורדת כולסטרול הן מאוד יעילות הם צריכים להיות נחוצים.

עם זאת, בחזית התזונתית ייתכן רוצה לשקול כמה מהפעולות הבאות;

דייסת שיבולת שועל. מחקרים הראו כי רק 2 עד 3oz דייסה יומי יכול להוריד את רמות הכולסטרול ב -10 אחוזים

זה עשוי להיות שווה זוגך שיש תפקוד בלוטת התריס שלהם בדק כמו רמה נמוכה של זה היא גורם לעתים קרובות התעלם של רמת כולסטרול גבוהה.