אני מדוכא על עודף משקל להרטיב במיטה

שאלה

כשהתחתנתי לפני 3 שנים הייתי גודל אטרקטיבי 12.

לפני כשנה התחלתי לשים על הרבה משקל; שבעלי עזב אותי כי הוא אמר שהוא לא חושב שאני מושך יותר.

מאז נהייתי מאוד מדוכאת ו החלה להרטיב במיטה.

זה התחיל לקרות כל לילה ואני לא יכול לשלוט בו. זה מאוד מביך. איך אני יכול לעצור את זה?

אני חושש שאם יש לי יחסי מין עם גבר אחר אני עלול להרטיב את עצמי לאחר מכן בזמן שינה.

תשובה

אנו מודים לך על השאלה שלך.

אני כל כך מצטער לשמוע על המצב העגום שלך כרגע, אבל אני בטוח שאתה יכול לשנות את חייך ושוב להרגיש אטרקטיבי ובטוח לגבי העתיד.

אתה באמת יכול להיות מדוכא כאשר אתה מאשים את עצמך לכישלון של מערכת יחסים.

אני בטוח שזה קרה פשוט כי זה לא היה אמור להיות, לא בגלל שאתה הפכת פתאום מושך, אז בבקשה להפסיק להאשים את עצמך.

אתה כבר לדאוג בעיות שעלולות להתעורר ביחסים אחרים, וזה חייב להיות מאוד קשה אפילו לשקול להתחיל מערכת יחסים אחר עם התואר הזה של חרדה ודיכאון.

כאן אני חושב הוא המקום שבו אתה צריך להתחיל. המשקל שלך הוא ללא ספק הבעיה העיקרית, כי ב 20 אבן אתה רק לא להסתכן לרגל מצב בריאות לקויה עתידית לחץ דם גבוה, סוכרת, בעיות מפרקים ומחלות לב, אבל אתה גם הגבלת הבחירה הפוטנציאלית שלך המחזרים בעתיד.

למרבה הצער, אנחנו עדיין חיים בחברה sizeist, ואתה בעצמך יודע כי אתה צפוי להיחשב אטרקטיבי יותר בגודל 12 מ בגודל 18.

המשקל שלך גם גורם לבעית בריחת השתן, כי שרירי רצפת האגן, אשר תומכים שלפוחית ​​השתן שלך ולתת לך שליטה על יצוא שתן, נחלשו על ידי המשקל העודף.

במילים אחרות, לאבד כמה אבנים במשקל יהיו יתרונות עצומים אליך, לא פיזית, אלא פסיכולוגית גם.

אתה צריך קצת עזרה מקצועית עם זה, כפי שאתה כבר יודע כי משקל הוא בעיה אבל, בגלל הבעיה שלך, אתה לא הצלחת להניע את עצמך ולהתמודד עם זה.

GP שלך יכול להפנות אותך דיאטנית או תזונאית והאחות בפועל יכול לשקול אותך על בסיס קבוע כדי לפקח על ההתקדמות שלך. הצטרפות למועדון להרזיה מקומית כמו מחלקה רוזמרי קונלי או שומרי משקל הוא גם רעיון נהדר.

במידת הצורך הרופא שלך יוכל לרשום לך תרופות שיעזרו ידי הפחתת התיאבון או על ידי הפחתת כמות השומן אתם קולטים ממה שאתם אוכלים.

אל תשכח כי דיכאון עודף משקל לעיתים קרובות הולכים יד ביד ואתה לא יכול לטפל אחד בלי השני. להיות חיובי וללכת לבקש את העזרה שמגיעה לך היום.

נסה לדמיין את עצמך איך היית רוצה להיות בעוד שנה. להתמקד כי התמונה ולעשות את המיטב בכל יום כדי להשיג את זה.