למה למנוע נפילות בבית?
להימנע מצורך שטיחים רופפים ושטיחים או נגרר חבלי חשמל. תקן כל כיסויי רצפה נקרעו.
אודות 1 ב 20 נופל ב תוצאות הביתה שבר עצם ושל אלה, אחד מכל חמישה הוא שבר בירך.
אוסטאופורוזיס: מניעת נפילות. למה למנוע נפילות בבית?
יש שברים היפ שיעור תמותה גבוה; סנט כ -10 לכל מהחולים מתים תוך חודש.
בנוסף הרבה אנשים מבוגרים מאבדים את עצמאותם עקב נפילות. בעוד אוסטאופורוזיס היא גורם מרכזי שברי בירך, נופל מגורמים אחרים הם לפחות משמעותיים לא פחות.
לכן חשוב לעשות כל מה שאפשר כדי למנוע מהם קורה מלכתחילה.
מה ניתן לעשות כדי להפוך את הבית בטוח?
- תלבש נעליים מתאימות, שטוח.
- יש להרכיב משקפיים עם המרשם הנכון ויש להם זה באופן סדיר.
- להימנע מצורך שטיחים רופפים ושטיחים או נגרר חבלי חשמל. תקן כל כיסויי רצפה נקרעו.
- ודא הביתה ומואר היטב
- מומלץ לשים לב ולהיזהר נוטלים תרופות - בעיקר כדורי שינה ותרופות הרגעה שעלולה להתיש אתכם ולפגוע צפוי למעוד.
- קשישים רבים זקוקים תרופות נגד יתר לחץ דם ו משתן, אשר עשוי להגביר את הסיכון של נפילה כאשר נותן אותה במינונים גבוהים. התייעץ עם רופא המשפחה כדי לאשר את המינון נכונה.
- מי חווה סחרחורות או נמצא בסכנת הנפילה צריכה לדבר עם הרופא שלהם לגבי איך התרופות שלהם עשויות להשפיע על זה.
- מי צריך לקום באמצע הלילה כדי ללכת לשירותים כדאי לשקול את השימוש סיר לילה, כדי למנוע את הסיכון של נפילה בחושך. אחרת, להשאיר כמה אורות על במידת האפשר ולוודא את המסלול מהמיטה לשירותים בטוח וברור של פריטים שיכולים לגרום נפילה.
מגיני הירך יכול לעזור?
כן. הסיכון של אדם מבוגר שבירת ירך יכול להיות מופחת על ידי 50 אחוזים משתמש במגן ירך. זה שחוק מתחת לבגדים, ואת מרפד את הירך אמורה להתרחש נפילה.