התמודדות עם הריאות של המעשן (ברונכיטיס כרוני)

הפסקת עישון בכל גיל תהיה השפעה חיובית על הריאות שלך.

הריאות של המעשן היא דלקת כרונית של הריאות. זה ידוע גם בשם ברונכיטיס כרוני, נפחת או מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD).

זה גורם דרכי הנשימה להיות נפוחים ומגורה, מגביר ייצור ריר עלול לגרום נזק לריאות.

יחד אלה התכונות העיקריות של דלקת, ליחה וצלקות עבודה לגרום להיצרות של דרכי הנשימה, אשר עשוי להיות קבוע או לא הפיך (בניגוד אסטמה, שם היצרות הפיך).

כתוצאה מכך, סימפטומים כגון שיעול וקוצר נשימה ויחמיר עם הזמן.

הגורם העיקרי למחלה זו הוא עישון, אבל זה יכול גם להחמיר כתוצאה מזיהום אוויר או אלרגיות.

מה אני יכול לעשות כדי למנוע זאת?

• אם אתה מעשן - להפסיק. זה הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעזור במצבך. הרופא או הרוקח יכול לספק ייעוץ על מוצרים להפסקת עישון וטכניקות. או בקר מקומי שירות להפסיק לעשן HNFA.
• קבל עזרה מקצועית אם אתה צריך את זה.
• להקל על הסימפטומים עם תרופות וטיפולים אחרים מהרופא שלך.
• נסה להתמודד עם הלחץ כאשר הוא הופך להיות קשה לנשום.
• למד לנשום בצורה יעילה יותר, כך שתוכל להמשיך עם הפעילות היומית שלך.
• נסה לחסוך באנרגיה כאשר עושה פעילויות, לקחת דברים יותר לאט, כדי למנוע אוזל הנשיפה.
• הגן על עצמך מפני זיהומים ופריטים אשר עלול לגרות דרכי הנשימה שלך.
• להכיר את הרגשות שלך, ולדבר עם חבר או בן משפחה כאשר אתה כועס או מדוכא.

לשקול ללמוד:

• הרפיית שרירים הדרגתית. הדקו, ואז להירגע, כל קבוצה של השרירים מן הראש עד הבהונות
• מדיטציה. תתרכז מילה או סצנה רגועה כדי לעזור לך להירגע
• ביופידבק. למד את עצמך להירגע באמצעות ציוד חושף מתח שרירים.

איזה סוג של טיפול תרופתי יכול שייקבע?

תרופות זמינות שמסוגלים:

• להרחיב את דרכי הנשימה
• להרגיע את דלקת צינורות הנשימה
• להילחם בזיהומי ריאות או אפילו למנוע הגדרת זיהום
• לשחרר ליחה
• להקל על חרדה
• להקל על הכאב
• לעזור לך להפסיק לעשן.

יעזור לריפוי בחמצן?

תרפיית חמצן עשוי לשפר את חייך רגשית ופיזית, אבל זה מועיל רק אצל אנשים מוגבלים קשות ביכולת הפיזית שלהם.

תרפיית חמצן צריכה להיענש על ידי יועץ במחלת חזה, אשר ייעץ אם ראוי הוא ביחיד המושפע COPD (או כל מצב ריאות השבתת אחרים).

לאחר האישור, לריפוי בחמצן מסופק על מרשם מן HNFA.

מה לשאול את הרופא

• שאל על תופעות לוואי של כל תרופה נקבע.
• גלה מתי צריך לספר לרופא שלך על תופעות לוואי.
• לפקוח עין על שינויים במצבך ולגלות מה לעשות אם ההבחנה.
• למד כיצד לזהות סימני אזהרה של בעיה.
• לשאול שאלות על כל דבר שאתה רוצה לדעת על מצבו או על תרופות, תזונה, טכניקות תרגיל או נשימה.
• שאל אם יש קורס שיקום ריאתי באזורך. קורסים אלה, אשר בדרך כלל להימשך כשישה שבועות ילמדו אותך על COPD ואיך לשלוט בסימפטומים שלך.
• שאל על רפואה ללא מרשם.

איך לקחת תרופות

• קח את התרופות שלך אך ורק על פי המרשם.
• אתה לא חייב להגדיל, לצמצם או להפסיק כל טיפול עם תרופות מרשם בלי לדבר עם הרופא שלך תחילה.
• לעולם לשנות אספקת חמצן קבועה.
• אל תשתמש בשום תרופות שאינן שנקבעו מבלי להיוועץ תחילה הרוקח או הרופא שלך.

להפסיק לעשן

יש לי ריאות של מעשן - הוא לא מאוחר מדי להפסיק לעשן?

התמודדות עם הריאות של המעשן (ברונכיטיס כרוני). יש לי ריאות & ndash של מעשן; לא שזה מאוחר מדי להפסיק לעשן?

הפסקת עישון בכל גיל תהיה השפעה חיובית על הריאות שלך. שלה לעולם לא מאוחר מדי, ואפילו החיים מעשנים לטווח לעתים קרובות מספרים על שיפור ניכר באיכות החיים שלהם אם הם מצליחים לוותר.

איך אני יכול לעשות נשימה קלה יותר?

טכניקות אלה יכולים לעזור הריאות שלך לעבוד בצורה יעילה יותר ולעזור לך להירגע כאשר אתה מרגיש קוצר נשימה.

איך אני יכול להיפטר של ליחה?

שיעול מבוקרת יכול לעזור לך להשתעל ליחה ללא קוצר נשימה או נזק דרכי הנשימה שלך.

• קח נשימה איטית ועמוקה דרך האף.
• לעצור את הנשימה למשך כמה שניות.
• פתח את הפה קצת שיעול 02:58 שיעולים קצרים, תקיפים.
• תירגע וחזור.

אחות או פיזיותרפיסט שלך יוכל ללמד אותך טכניקות אחרות כדי לשחרר אותם ונפטרים ליחה. בני המשפחה יכולים גם ללמוד איך לעזור לך.

האם אוכל אני אוכל לעשות את ההבדל?

אנשים רבים עם הריאות של המעשן מתקשים לאכול כמויות גדולות של מזון. לכן, המזון שאתם אוכלים צריך להיות מזין לספק לך מספיק קלוריות. אתה יכול גם:

• לגוון את המזון שאתם אוכלים כל יום ולאכול רק אוכל בריא.
• יש כמה ארוחות קטנות במקום כמה ארוחות גדולות.
• שוחחו עם הרופא אם יש סוגים מסוימים של מזון לתת לך בעיות. כרוב, שעועית ותירס עלולה להפוך נשימה לא נעים.
• לשתות הרבה מים, אלא אם כן הרופא שלך ממליץ אחר.
• לזכור כי רבים מעשנים למצוא כי הם מקבלים הנאה רבה יותר ממזון ברגע שהם להפסיק לעשן.

האם פעילות גופנית חשובה?

אנשים שנמצאים בכושר להשתמש פחות חמצן. נותרים פעילים גם עוזר לך להרגיש טוב עם עצמך. אך יש לזכור להתייעץ עם הרופא לפני התחלת תוכנית פעילות גופנית - תצטרך לשאול את השאלות הבאות.

• איזה סוג של תרגיל אני צריך לעשות? (טיולים רגליים מומלץ לעתים קרובות.)
• כמה זמן וכמה פעמים אני צריך לממש?
• האם יש צורך לשנות מינונים של תרופות ו / או חמצן כשאני לממש?

איך אני יכול למנוע מאמץ הריאות שלי?

• נסו להימנע הצטננות ושפעת (שפעת) על ידי שואל אנשים נגועים להתרחק עד שהם טובים.
• שאל את הרופא לגבי חיסונים נגד שפעת ודלקת ריאות.
• יש להימנע ממגע עם אנשים שיש להם הצטננות או שפעת.
• צור קשר עם הרופא עם הסימן הראשון של הצטננות או שפעת. סימנים יכולים להיות: שיעול מוגבר, אף סתום-up, חום וליחה צהובה או ירוקה.
• הימנע דברים שעשויים לגרום לגירוי הנשימה שלך. אלו יכולים לכלול עשן מסיגריות או אח, אבק וריחות מן הצבע, מתיש או בושם, אוויר קר, אוויר יבש או לח מאוד, או לצמצום זיהום אוויר.
• שאל את הרופא לגבי מטהרי אוויר או סופגי לחות באוויר.

האם אני יכול לנהל חיים פעילים למרות שמצבי?

איך המשפחה יכול חברי לעזור?

• שתף את הרגשות שלך. אתה יכול להיות מרגיש באותו אופן כמו האדם עם הריאות של המעשן. אתה גם צריך לדבר על הרגשות שלך.
• לתת תמיכה מלאה שלך אם האדם רוצה להפסיק לעשן.
• אם אתה מעשן, לא לעשן בכל מקום ליד אדם עם ריאות של מעשן - עישון פסיבי מזיק.
• קח הפסקת עישון לטובתך.
• אל overprotect. תן האדם זקוק לעזרה שלך לעשות ככל שהם יכולים בכוחות עצמם. הביטחון העצמי שלהם תלוי בזה.
• עזרה עם הטיפול. שאל את הרופא או האחות איך אתה יכול לעזור בבית.
• הצטרף לקבוצת תמיכה כגון קרן הריאות האירופית. בשיחה עם משפחות אחרות מושפעות הריאות של המעשן יכול לעזור לך להתמודד.

אנשים אחרים גם לקרוא:

ברונכיטיס, אמפיזמה COPD כרונית: מה ברונכיטיס כרוני מרגיש?

סרטן הריאות: מה הם הסימפטומים של סרטן הריאות?

עישון - שיטות להפסקת עישון: מדוע אחוזי הצלחה נמוכים כל כך?

עישון - זה מה שאתה מרוויח: הטבות.