לחיצה מפרקת - יעזרו שמן?

שאלה

המפרקים שלי לוחצים - כתפיים, ברכיים, ירכיים - כשאני במיטה ואני להעביר או מתיחה.

אין כאב אבל אני קצת מודאג.

נהגתי לקחת שמן דגים ואני חושב הלחיצה השתפרה אבל אני צמחוני ואני עכשיו הפסקת השימוש בו.

אתה יכול להגיד מה אני יכול להשתמש במקום? האם יש אלטרנטיבה שמן דגים? האם לככב לעזרת שמן?

תשובה

מפרקי לחיצה הם לעתים קרובות מקור של דאגה מיותרת לחולים.

מפריד לחץ כאשר סדרים קלים על פני השטח של העצם, או יותר נפוץ הרקמות הרכות שמסביב (כמו שרירים הקשורים או גידים), זוזו קצת אחד את השני.

הבעיה שכיחה יותר בקרב צעירים היא לעשות עם הגמישות או רפיון של מפרקים.

תרגילים ספציפיים לחיזוק השרירים סביב מפרק לחיצה עשויים לעזור להפחית את המצב.

זה נהדר, כי זה לא כואב לך. למרבה צער צריכת שמן, כל סוג של שמן, אין השפעה כלל על שימון משותף.

מפרידים משומנים על ידי חומר הנקרא הנוזל הסינוביאלי, אשר מופק באופן טבעי והולם בתוך המפרק.

הדבר החשוב ביותר כאן הוא לא להיות מודאג על ידה.