האם יש דיאטה מיוחדת כי יפחית כאבי פרקים שלי?

שאלה

פיתחתי כאב לאחרונה במספר המפרקים.

בדקתי שלילי עבור דלקת מפרקים שגרונית, לפני ארבע שנים. זהו על גבי הרבה כאב בכתפיים, בזרועות ובידיים, ואיבוד כוח האחיזה.

באופן ספציפי איזה סוג של דיאטה היית מייעץ? אני חי חיים עסוק מקצועי כדירקטור טיפול פליאטיבי החינוך ומרצה באוניברסיטה הפתוחה.

תשובה

אני יכול להבין כמה מתסכל הסימפטומים שלך חייב להיות עבור מישהו שמנהל חיים עסוק ופעיל כזה.

כי היית צריכים המבחנים מפרקים שגרוני דלקת מפרקים לפני כמה זמן זה עשוי להיות שווה לדון עם הרופא שלך אם זה יהיה שווה לחזור עליהם.

יש אנשים לפתח צורה של דלקת מפרקים שגרונית אשר את הבדיקות הרגילות לחזור כשלילי.

כמו גם בדיקות עבור דלקת מפרקים שגרונית, GP שלך מומלץ לעשות אחרים בדיקות דם עבור דלקת של המפרקים.

הם יכולים לכלול את שקיעת דם (ESR), אשר מודד כמה מהר תאי הדם האדומים שלך לשקוע, ורמת C-reactive protein (CRP) בדם שלך.

אלה הם די בדיקות גסות אבל נמצאים בשימוש נרחב על ידי ראומטולוגים, או מומחים משותפים, כדי לאבחן סוגים שונים של דלקת פרקים.

אתה יכול להיות סובל מן polyarthritis seronegative כל מדי נפוץ, מה שאומר שיש לך כאב ונפיחות במפרקים רבים אבל שאין סיבה ידועה.

סוג זה של דלקת פרקים נוטה לא להתקדם כדי להשלים נכות אבל עדיין יכול להיות מטרד של ממש.

אין דיאטה אחת כי הייתי מציע, כמו הצרכים של כולם שונים.

מחקר שנעשה בעבר על ידי ד"ר ג'ון מנספילד על עצמו את התפקיד של דיאטה דלקת מפרקים שגרונית הראו כמה תוצאות מעודדות מאוד. הוא השתמש דיאטות אלימינציה כבסיס מחקרו.

דיאטות ביעור הן אלה שבן, במשך תקופה מסוימת של זמן, אנשים אוכלים רק כמה מזונות ולאחר מכן בהדרגה מחדש להכניס מזון אחר בחזרה לתוך הדיאטה שלהם.

הם להתבונן כל השפעות רעות כי זה נראה לי. חיטה, ביצי תוספים מלאכותיים המכיל מזון הם אשמים משותפים.

אם אתה רוצה לנסות גישה כזו עצמך, הייתי מציע מקבל אחד הספרים מאוד טובים סביב בנושא.

פרופ 'יונתן Brostoff כתב כמה, כמו שיש כמה רופאים אחרים. הם עשויים לתת לך כמה רעיונות על איפה להתחיל.