אני בחור שמרגיש כך חסר ערך

שאלה

אשתי הפסיקה לאהוב אותי יותר מאשר לפני 10 שנים. אנחנו נשארים חברים טובים והם גם מחויבים להביא את ילדינו בסביבת אכפתיות ומאושרת. האווירה בביתנו הוא חם, אל העולם החיצון עלינו נראה כמו משפחה אידילית.

אשתי מעורבת עם גבר אחר וזה כבר המצב במשך כמה שנים.

ניסינו להתמודד עם המשבר במערכת היחסים שלנו בצורה בוגרת נוטים לקבל את הדברים כפי שהם באמת. אני מסור לילדים שלי לא עסקתי כל יחסים אחרים. זה היה נראה לא בסדר לעשות זאת, אבל אני מרגיש יותר ויותר מתוסכל, רגשי ומינית, וגם מושך ודוחה וחסר ערך.

תשובה

דוד כותב:

ובכן, כמובן שאתה לא 'מושך, unlovable וחסר ערך ". אין ספק שאתה חושב שאתה, וזה שממליץ לי כי ייתכן מדוכא.

אני באמת מפציר בכם ללכת לראות GP משלך ולדון איתו או איתה אם אתה צריך קורס של תרופות נוגדות דיכאון. אבל בוא נראה מה כריסטין אומר.

כריסטין מוסיף:

אני כל כך מצטער לשמוע על המצב שלך. זה נשמע כאילו - למרות הכל - אתה עדיין אוהב את אשתך. אז זה חייב להיות נורא להיות תחת קורת גג אחת כמו שלה, אבל להרגיש שגופה ואהבתה הם מחוץ לתחום, כביכול. זה יפיל את הביטחון של מישהו, תאמין לי.

אני מרגיש מה שאתה צריך לעשות עכשיו הוא לבנות באופן פעיל עד משלך הערכה עצמית. לשם כך, אני ממליץ החל עם ספר: "התגברות על הערכה עצמית נמוכה" על ידי מלאני פנל, pubished ידי רובינסון.

התחושה שלי היא שאם אתה מתחיל להאמין בעצמך יותר, תוכלו לראות את הדרך קדימה עבור עצמך בצורה הרבה יותר ברורה.

אתה אומר כי המצב הנוכחי שלך נמשך כבר במשך 10 שנים. זהו זמן מאוד ארוך. אני די בטוח שאתה אדם עם אהבה עצומה לתת, אדם מאוד חביב. אני גם חושב שאת מאוד הגונה. המון בחורים היו והלך מהסיוט הזה לפני שנים. הדבר הגדול הוא שהילדים שלך נתקלו חינוך חם ובטוח. ואני מקווה שאתה להתנחם ענק מזו.

אבל הילדים שלך לא יהיו בבית לנצח. ואני חושב שאתה צריך להתחיל להכין עכשיו החיים שלך בעתיד. אתה עדיין רק 43. מבחינת שיש עוד יחסים מאושרים ומלאי סיפוק יש לך שקיות של זמן בצד שלך וזה חשוב כי אתה מאמין.

אז, ברגע שיש לך לקרוא את הספר, ההצעה הבאה שלי היא שאתה מתחיל שיש קצת יותר של חיי חברה מחוץ לנישואין. זה יהיה להגביר את המורל שלך וגם להביא לך בפועל להקמת חיים חדשים משלך. אני לא חושב שיש לך להתחיל היכרויות בשלב זה, רק לצאת יותר לפגוש הרבה אנשים משני המינים.

אתה יכול לעשות את זה דרך שיעורי ערב, או באמצעות ארגון פוליטי, או באמצעות פעילויות כגון חדר כושר או קו ריקוד, או כל דבר אחר.

אז, יש לחשוב מה שאתה באמת רוצה לעשות, ואז לארגן עם אשתך כדי שיהיה לכם יותר זמן לחיים החברתיים שלך. אחרי הכל, זה נשמע כאילו יש לה שפע של זמן עבור שלה.

הייתי רוצה להאמין שאיכשהו אתה ואשתך יכלו לגהץ את הקשיים שלך בסופו של דבר יחד. אני חושש שזה לא נשמע סביר. אבל זה יהיה טוב אם אתה יכול לראות איזה אדם טוב אתה ולקבל את זה אתה יכול לקבל מערכת יחסים שוב אחד טוב בזה.

זה גם יהיה נהדר אם אתה יכול להתחיל ליהנות 'היחיד' חייך יותר כהכנת הזמן כאשר אתה תהיה מוכן ליצור מערכת יחסים חדשים.

אני בטוח שיש לך את שבעת מדורי הגיהינום מוחלט. אבל בבקשה עכשיו לשים את עצמך תחילה לשם שינוי ולהתחיל לחיות קצת.