וודא את אורח החיים שלך מכיל מספיק פעילות גופנית היא דרך מצוינת כדי לוודא שאתה להישאר בכושר ו בריא. מחקרים רבים ציינו כי התרגיל יותר אתה לוקח, בריא הגוף שלך הופך להיות. אנו מציגים עבורך את הדרכים הבסיסיות כדי להתחיל במשטר כושר. האם אתה מקבל כאב או פציעת דפי המידע שלנו יכולים לתת לך עצה שימושית כדי לעזור לך על הדרך להחלמה. טופס דיוננו גם מאפשר לך לשתף את החוויות שלך וללמוד חובבי ספורט והפעילות גופניים אחרים.
עובדות ספורט וכושר
כאן תוכלו למצוא רמזים כדי להילחם חוסר פעילות גופנית אשר הינו גורם הסיכון הגרוע ביותר למחלות לב עבור גברים ונשים כאחד.
מיוחד כושר
לעורר את עצמך על ידי לנסות ספורט חדש, דבק תוכנית אימונים, ולמצוא דרכים להגיע בכושר מבלי להכות הכושר.