התכווצות של שרירי השוקיים

שאלה

התאמנתי במשך כתשעה חודשים לפני השלמת חצי מרתון ב 1 שעה 25 דקות ולאחר מכן מרתון לונדון ב 3 שעות 5 דקות.

במהלך החודשים הכשרים חצי המרתון לא סבלתי מהתכווצויות.

במהלך מרתון לונדון קבלתי התכווצות חריפה בשריר השוק השמאלי בשני שישה ו -14 קילומטרים.

מאז כמעט בכל פעם שאני רץ אני מקבל התכווצות באחד שרירי השוקיים שלי.

אני בדרך כלל לשתות הרבה נוזלים כולל מים, רוב הזמן.

מה עשוי להיות סיבה למצב הזה ואיך אני יכול להיפטר ממנו?

תשובה

זה דווקא נשמע כאילו יש לך דלקת כרונית נקע / בתוך השריר.

האם יש לכם מרפאות של רפואת ספורט מקומי? הייתי לחפש אחד מתוך אם הייתי במקומך ולקחת ייעוץ המומחה שלהם.

כדאי גם לשקול נטילת טבלית כינין פעם ביום - אלו בטוחים וניתן שנקבעו על ידי הרופא שלך ואנשים רבים הסובלים דו"ח התכווצות שיפור של ממש הסימפטומים שלהם כאשר לוקחים אותם.