רפואת מטיילים

לפני שאתה הולך, לוודא שאתה מודע לסכנות הפוטנציאליות של היעד שלך.

בכל שנה יותר מ -30 מיליון נסיעות החג ועסקים נלקחים בחו"ל על ידי הבריטים, ללא קצוות תבל ללא פגע.

אבל רב של מקומות אלה הם באופן טבעי יותר מסוכנים מאשר בבית, ומעטים מהם יש מערכת בריאות אמינה כמו HNFA לנפול על גב.

החוכמה, אם כן, היא למנוע בעיות ככל האפשר.

תכנון הטיול שלך

לפני שאתם ספר הטיול שלך לברר על המקום שבו אתה מבקר. מהו האקלים כמו? האם זה בגובה רב? האם זה באזור מלחמה? האם מלריה אנדמית באזור? האם המים ראויים לשתייה? איך אתה מוצא רופא אם אתה צריך אחד?

לעיתים קרובות אנשים להזמין חופשה למקומות מרוחקים על גחמה המלא - ומאוחר יותר תוהה למה הם היו צריכים לחזור עם אחות באמצעות אמבולנס האוויר.

ארגן חיסון

שאל את הרופא שלך בהקדם האפשרי על צורך חיסון כלשהו עבור המדינות אתה מבקר (רצוי כמה חודשים לפני הנסיעה).

אם אתם תרמילאים בחלק באזורים כפריים, ייתכן שיהיה עליך החיסונים שניתנו במועדים שונים ולכן מומלץ לתת לו לפחות שמונה שבועות שם לב עם הרופא שלך, כך הקורס כולו יכול להסתיים תוך זמן טוב.

טטנוס, פוליו ו מאיצי אחרים עשויים להיות דרישה מינימאלית, אבל כולרה, טיפוס הבטן, צהבת A ו- B צהבת, קדחת צהובה ו דקירות שיגרתיות פחות אחרות גם יכולים להידרש בהתאם ליעד שלך.

הגנה מלריה היא חיונית בעת נסיעה צפון אפריקה והמזרח התיכון, באפריקה שמדרום לסהרה, דרום אסיה, דרום מזרח אסיה, אוקיאניה, אירופה הלטינית והאיים הקריביים, ובדרך כלל צריך להתחיל כמה שבועות לפני שאתה לדרך.

הריון

תהין ההזדמנות האחרונה שלך לזמן מה כדי החופשה ללא תינוק, אך להימנע מסכן את הבריאות שלך.

באופן אידיאלי, להימנע אזורי מלרית קדחת צהובה כי טבליות נגד מלריה, קדחת צהובה ואת החיסון החי כדי למנוע את זה הוא כל סכנה פוטנציאלית אצל נשים מצפות.

הזמן הטוב ביותר לנסוע הוא בין 12 ל 36 שבועות של הריון, אשר ימנע את התקופות המסוכנות עבור הפלת עבודה מוקדמת.

מסיבה זו, חברות תעופה כמה מסרבות לשאת נשים הן יותר מ -36 שבועות להריון. בדקו הכללות עם חברת התעופה שלך, חשוב בביטוח הנסיעות שלך.

בעיות בריאות נוכחיות

אם יש לך בעיות בריאות מכל סוג שהוא או אם אתה לוקח תרופות כלשהן, לדון בתוכניות שלך עם הרופא הראשון לפני הזמנת חופשה.

לרענן את כל מידע שעשוי להיות רלוונטי. לדוגמה, נופשים מבוגרים יכולים לקבל מידע מעולה AgeUK על בעיות בריאות בחו"ל.

ודא שיש לך אספקת adqeuate של כל התרופות שלכם להחזיק מעמד במשך תקופת החגים.

רשום לעצמך מספרים עבור רופאים, מרפאות או בתי חולים באזור יש עליך להזעיק עזרה.

סוכרת ואנשים עם אפילפסיה צריכה לנקוט אמצעי זהירות מיוחדת ואספקה כאשר הם עוזבים.

האגודה המלכותית נכות ושיקום (מכ"מ) לפרסם "חגים עבור אנשים עם מוגבלויות 'ו' חגים והנסיעות לחו"ל" - ספרים שהופכים את החיים פשוטים.

ביטוח

לעולם לנסוע בלי ביטוח בריאות פרטי כדי לכסות אותך בחו"ל.

טיפול מחלה או תאונה מאוד יקר במדינות מסוימות, במיוחד אם אתה צריך להיות הבאת הביתה.

קראו את המידע על "ייעוץ בריאות לנוסעים 'על אתר משרד הבריאות או HNFA ישיר.

תושבי בריטניה זכאים לטיפול רפואי חינם או במחיר מסובסד כאשר מדינות לביקור ב- EEA (האזור הכלכלי האירופי) וכן איסלנד, ליכטנשטיין, נורבגיה או שוויץ. אבל כדי להיות מכוסה אתה צריך להיות בעל כרטיס ביטוח בריאות אירופאי תקף (הידוע בכינויו EHIC, זה החליף את מערכת טופס E111 לפני כמה שנים).

אתה יכול לבקש לקבל את זה ישירות באופן מקוון ב אירופאי ביטוח בריאות הכרטיס (EHIC). אבל לזכור את זה לא יכסה את עלות החזרה למולדת.

לנקוט באמצעי זהירות על החג

הגנה על העור מפני כוויות שמש מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן העור בעתיד.

כל אחד צריך להשתמש בקרם מקדם הגנה גבוהה (SPF 15 ומעלה) בשילוב עם דירוג של ארבעה כוכבים על הגנת UVA, וזה חשוב במיוחד עבור ילדים, אשר צריך להשתמש בלוק שמש כי הוא מקדם הגנה 30 ומעלה.

אז להחליק על חולצה, סטירה על כובע רפש על קרם ההגנה.

מישהו שחשב של מתמכר לסקס מזדמן צריך לשאת ולהשתמש בקונדומים כדי למנוע את הסיכון של מחלות המועברות במגע מיני, כולל איידס או הריון לא מתוכנן.

הזקנים והילדים צריכים לזכור הם פגיעים יותר לקיצוניות של חום וקור.

הימנעות שלשול נוסעים

אם סטנדרטי היגיינה מזון נמוכים, תמיד לבחור מוכן טרי, צנרת אוכל חם שבו כל בשר מבושל מתחילתו עד סופו.

הימנע מי ברז (וקוביות קרח) וסלטים לקלף את כל הפירות. רכיכה הן מסוכנות אלא מאוד טריים ומבושלים כהלכה, ולהימנע מזון מזנון נשאר בחוץ לחסדי זבובים.

לשתות מים מינרליים מוגזים ורק לקנות גלידה מן ספק אמין.

קח מזון לתינוקות איתך תמיד להרתיח מים של התינוק לעקר אותה.

אם אתה עושה ניסיון כאבי בטן, הקאות או שלשולים נוסעים, ללגום פתרון למקרה של התייבשות - כפית אחת של סוכר קורט מלח, או לפצות שקיות מוכנות מראש מבית המרקחת (למשל Dioralyte, Rehidrat), בכוס סטרילית מים - עד הסימפטומים ולשפר.

זה חשוב במיוחד לשמור על ילדים קטנים או הקשישים hydrated כראוי אם הם מפתחי גסטרו.

לארוז ערכת עזרה ראשונה טובה

הכללה - חיטוי, פלסטרים תחבושות, משככי כאבים, דוחה חרקים, קרם קלמין, מלחים למקרה של התייבשות, lipsalve קרם הגנה.

לתינוקות, גם לארוז את התוספות שכל תינוק בריא יכול צריך שוב בבית כמו אספקה ​​מקומית לא תהיה זמינה.

שמירה מגניבה

רפואת מטיילים. ארגן חיסון.

חגים יכולים להיות מסוכנים ומלחיצים מדי. אבל עם קצת מזל, על ידי ביצוע העצות הניתנות כאן אתה צריך לחזור בריא, רגוע ומאושר!

אנשים אחרים לקרוא:

הכנה נסיעות: הנה הרשימה שאתה צריך כדי לעזור לך לתכנן את הטיול המושלם.

הריון נסיעות: הנה כמה עצות.

מה יש לו שם קרם הגנה: להיות בטוח בשמש.