אני לא יכול להתגבר על מות אבי

שאלה

מאז שאבא שלי נפטר, הייתי במצב רגשי של דיכאון.

הייתי עם השותף התומך שלי במשך 11 שנים ויש לי בן תשעה בן.

בכל פעם הבן שלי, בן זוג או חבר אחר של המשפחה שלי חולה, אני בטוח שהם הולכים למות ואני בסופו של דבר בוכה כל הזמן במשך שעות.

זה כבר קורה עכשיו יותר מדי זמן בחיים שלי ואני צריך קצת עזרה.

תשובה

אני באמת מצטער כי אתה בדיכאון.

ברור שאתה מאמין כי זו דיכאון נובע מות אביך, כך אני מרגיש הצעד הראשון שלך צריך להיות כדי לקבל את עזרת פך, שהוא ארגון לאנשים שכולים. יש להם קבוצות תמיכה מקומיות ייעוץ טלפוני.

אם מעולם לא באמת קבל / התגבר על מות האבא שלך, זה יעזור לך מאוד לדבר על זה.

אתם עשויים לחוש שיש לך דברתם עם בן זוגך, ולחברים, אבל כמובן שתמיד יש סוג של זמן החתוך כשאתה מרגיש שאנשים משועממים עם הנושא, או שאתה חושב שהם מאמינים אתה צריך עכשיו יש לי מעל זה.

בשיחה עם יועץ פך שונה כי הם יודעים צער זה דבר אישי וזה מה שנדרש כל עוד מה שנדרש כדי להתגבר על זה.

אני גם רוצה להציע לך כמה ספרים אליך כי אני בטוח שהיית נהנה לקרוא:

1. "אתה תתגבר על זה 'על ידי וירג'יניה איירונסייד, בהוצאת פינגווין.
2. 'לחיות עם אבלם על ידי טוני לייק, בהוצאת שלדון.