תשובות אחרות
שאלה
התחלתי יש כאבי בטן מאוד רע שלשול לפני שנתיים.
אני בסופו של דבר הלכתי לרופא והוא גרם לי לכתוב תכנית מזון.
הוא החליט נאלצתי IBS והכניס אותי על Fibregel, זה לא עשה דבר. קראתי אני צריך יותר סיבים.
אני לא יכול לקבל ביצים, לחם לבן, ארוחות צלויות, בצל, חרדל, אוכל סיני או מזון לברבקיו כי כל לי לקלקול קיבה.
האם אתה חושב שיש לי תסמונת מעי רגיז IBS או שאני פשוט אלרגי מרכיב מסוים?
זה די סיוט כמו שאני רוצה להצטרף למשטרה אבל אני לא יכול אלא אם כן אני מקבל את זה תחת שליטה.
תשובה
לא ברור כי זה יכול להיות כל הניח IBS.
ייתכנו כמה חומציות יתר בקיבה ואנו יודעים כיום כי פעמים רבות זה צמוד זיהום בבטן משותף.
היה לך זה במשך שנים ואתה נאבק על עם הייעוץ התזונתי אבל זה עדיין משפיע באופן משמעותי על החיים שלך. זה הזמן עבור חוות דעת שנייה.
שאל GP כדי לקבל הפניה כדי גסטרואנטרולוג. להדגיש את העובדה כי כבר היו לך תסמינים אלה במשך שנים, כי הוא משפיע על החיים שלך ברצינות וכי ניסית את הצעות התזונתיות ללא תועלת.
אגב, הסיבים באיכות הגבוהות ביותר הוא גלם, סובין לא מעובד שבו אתה יכול לקבל בסופרמרקטים ובחנויות מזון בריאות. זה כמו נסורת - אבל אתה משתמש בו בתור מעבה בבישול.
הוספת כף גדושה לדברים כמו רוטב, תבשילים, תבשילי קדרה, מרקים, וכו 'פודינג - כף גדושה אחת ביום תיתנה לך מנה מצוינת לסיבים.
הדבר השני שאתה יכול לנסות אם יש לך רגישות כמה לחם חיטה הוא שיבולת שועל - oatcakes, דייסה (למצוא את האב הקדמון הסקוטי בך) - הם עשירים בסיבים יש יתרון הנוסף של הפחתת כולסטרול.