מהי הפרעה אפקטיבית עונתית (דיכאון חורף)?
ה 'דיכאון החורף "תנאי הפרעה רגשית עונתית (SAD) לתאר סוג של דיכאון המתרחש בחודשי החורף. נשים מושפעות יותר מגברים.
הסימפטומים הבולטים הם:
האור הוא לעתים קרובות חלק חשוב בטיפול בדיכאון חורף.
- מצב רוח ירוד החל בסתיו או בחורף
- חוסר אנרגיה
- נרגנות
- אכילת יתר ועלייה במשקל (יש לעתים קרובות תשוקה לאוכל פחמימות)
- חוסר עניין חברתי
- שינה ישנוניות בשעות היום גדל.
דעות חלוקות באשר לשאלה האם זוהי מחלה נפרדת מצורות אחרות של דיכאון, אם כי יש אכן מופיע כדי להיות קבוצה של אנשים אשר סובלים עם זה על בסיס קבוע החל בכל סתיו או חורף ואז מחלים באביב או בקיץ הבא.
זה יוצא דופן עבור התופעות הללו להיות של חומרה מספיקה עבורם יובאו לידיעת רופאים אבל עבור אותם אנשים אשר מוצאים כי הם זקוקים לעזרה רפואית, כל התרופה הרגילה וטיפולים פסיכולוגיים עשויות להישפט. היו גם דיווחים על טיפול מוצלח באמצעות חשיפה לאור בהיר.
ישנו אחוז קטן של אנשים עם דיכאון החורף רגיל המוצאים כי מצב רוחם לא פשוט לחזור לשגרה באביב או בקיץ, אבל שזה הופך להיות גבוה מדי.
זה אפשרי, כי אנשים אלה יש עונתי הפרעה דו קוטבית רגשית (מאוניית דיפרסיה עונתית) ואת מצב רוח ייצוב טיפולים בצורת שאינה עונתית הנפוצה יותר של המחלה זמינים.
מה גורם לדיכאון חורף?
אצל אנשים מסוימים את הקשר לכאורה לעונות הוא פשוט בגלל הלחצים והקשיים שקורים באופן קבוע עבורם באותה תקופה של השנה.
המחלה האנשים האלה סובלים היה נראה קצת שונה לכל מחלה דיכאונית כי היא מופעלת על ידי אירוע מלחיץ.
איפה אירוע מזרז קבוע אינו מתרחש, הגורם אינו ידוע. זה אולי קשור הפחתת אור טבעי והטמפרטורות הנמוכות בחודשי החורף אך זו אינה ודאית.
הרמות של אור שמש יכולות להשפיע על הפעילות של כימיקלים מסוימים במוח, כגון מלטונין וסרוטונין. אלה בתורם יכולים להשפיע רוח. אצל חלק מהאנשים, דיכאון עונתי נראה בתורשה - כך הגנים יכולים לשחק תפקיד.
כיצד מטפלים במחלה?
טיפול הפרעה רגשית עונתית הוא זהה עבור סוגים אחרים של דיכאון. זה כולל:
- תרופות נגד דיכאון
- טיפול פסיכולוגי, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי
- פעילות גופנית.
בנוסף, טיפול באור בהיר שימש במשך הפרעה רגשית עונתית.
זה מורכב של הסובל שיש מנורה מיוחדת או תיבת אור בבית, המספקת מקור חזק של אור.
מחקר בתחום זה הוכיח תוצאות מעורבות, ואת המחקרים השתמשו במגוון של מקורות ושיטות אור.
בסך הכל העדויות מצביעות על כך שטיפול שהאור יביא הטבות לטווח קצר לשיפור מצב הרוח. אבל הסימפטומים נוטים לחזור על עצמה אם טיפול באור מפסיק.
המכון הלאומי לבריאות ומצוינות קלינית (NICE) בחן את הראיות טיפול באור ומצא אותו להיות חד משמעיות הכוללת, כהטבות כמה יכול להיות בגלל אפקט הפלצבו.
אנשים אחרים גם לקרוא:
הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית (מאניה דיפרסיה): מה הסימפטומים מעורבים?
דיכאון: איך מאבחנים דיכאון?
טיפול של הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית: מה טיפולים תרופתיים נמצאים שם.
שינה ודיכאון: איזה סוג של בעיות שינה יכול להשפיע על אנשים הסובלים מדיכאון.