תשובות אחרות
שאלה
אני מאמין שאני סובל ממתחים קשים.
אני מאבד את העשתונות על הדברים הקטנים ביותר, בצורה נוראה שמפחיד לא רק את עצמי אלא גם כל מי שאיתרע מזלו להיות סביבי.
זה גורם לי לדאוג כי אני יכול לעשות משהו שאני אצטער!
יש לי רק שידברו איתי או הביטו בדרך הלא הנכונה ואני מתפוצץ.
זה לגמרי לא אופייני ולכן אני אעריך כל עצה אתה יכול להציע.
תשובה
אני חייב לומר שאני מסכים שאתה תחת לחץ נפשי ניכר ואולי הסובל מדיכאון.
כעס המשתולל הם מצגות משותפות של חמור מתח, או שלא הצלחתי להתמודד.
הנקודה החשובה היא להכיר את הבעיה ולעשות משהו על זה לפני שאתה לוקח את זה על אדם חסר מזל פיזי.
אתה לא להזכיר אם אתה שתיין כבד או מעשן אבל אם אתה, לנסות לצמצם אלה.
הם בדרך כלל משמשים 'קביים' במהלך מתח אבל למעשה פשוט לשמש כדי להפוך את המצב גרוע יותר.
מה עליך לעשות כעת הוא הולך לרופא שלך, להסביר בדיוק איך אתה מרגיש ומה כבר קורה לך במהלך 6 החודשים האחרונים.
בדרך זו הם יכולים לאבחן אם אתה פשוט יתר לחוץ או למעשה הם בדיכאון קליני.
ישנם טיפולים עבור שני אלה, אך אפשרויות אלה ניתן לדון והרופא שלך לא יתחיל כל טיפול אם אתה לא מרוצה עליהם או לפני מלא להסביר מה יחס כזה יהיה כרוך.
לא עושה שום דבר הוא לא אופציה עכשיו - להפוך את המינוי היום.