נדנדות כעס ומצב רוח

שאלה

סבלתי לאחרונה מהתקף של דיכאון היה על פרוזאק במשך חודשים, לאחר קפצתי הלוך ושוב בין רופאים.

רופא אני עצמי נוהג עכשיו לקח לי את כל התרופות, כפי שהוא מאמין שאני לא צריך את זה ואני פשוט סובל מלחץ מראש בחינה.

עם זאת, תחושות של דיכאון שלי לא הלכו עם תום הבחינות שלי, אני מרגיש יותר ויותר סחוט בכל יום.

שצברתי משקל, אשר הוסיף רק לבעיות שלי ולאחרונה אבד חבר מבית הספר.

לפעמים אני אלים; אני מכה האחים שלי על דברים טיפשיים, כגון עומד קרוב מדי אלי הנוחות שלי.

אני מפחד שהם יגדלו לשנוא אותי בגלל מצב הרוח הקיצוני שלי, שבו אני לא הייתי מאשים אותם.

שינויים במצב הרוח אלה הופכים להיות יותר בלתי נשלט הם יכולים להימשך משהו בין חמש דקות לשעה או שעתיים. אני מפחד לפצוע אנשים.

היו לי רגעים שבהם אני לאשפה לחדרי מחפש משהו טריוויאלי התקלקלה שליטה בדמעות, לא מסוגל לעשות שום דבר. עשר דקות לאחר מכן הרגשתי נהדר, על גג העולם.

ביצעתי גם תקפו את החברים שלי בבית הספר, לפעמים לזרוק כיסאות.

אני מוצא את זה באמת קשה לשלוט לשיאים קיצוניים אלה ומורדים, אם בכלל, ואפילו הדבר המטופש עשוי לעורר אותם.

תשובה

דוד כותב:

ובכן, התסמינים שאתה מתאר יכולים להיות גם אלה של דיכאון, או של הפרעה דו קוטבית (שבה דיכאון חלופי התרגשות).

מה שברור הוא כי אתה לא צודק ואתה צריך קצת עזרה.

אני לא יודע למה אתה מתכוון "להיות קפץ הלוך ושוב בין רופאים" אבל מה שאתה צריך כרגע הוא כדי להתיישב על רופא אחד מי אתה אוהב ואמון - וכדי לראות אותה או אותו בסיס קבוע במשך זמן מה עד שיש לך חברה אבחון הוא על הטיפול הנכון.

כריסטין מוסיף:

אני מרגיש שאם אתה מקבל קצת עזרה ראויה מרוכזת אתה קרוב לוודאי להתגבר השלב הקשה הזה בחיים שלך.

אנא עשה מה דוד אומר ואת המקל עם רופא אחד ולקבל את זה מיין.

מלבד תרופות כלשהן, אני די בטוח שהיית נהנה מכמה ייעוץ אז אולי אתה יכול לדון באפשרות זו עם הרופא שלך.

בינתיים, יכול אני מאוד מציע לך להשיג כמה ספרים שאמורים לעזור לך.

הם שניהם נכתבו על ידי מתרגלי טיפול התנהגותי קוגניטיבי - שהוא טיפול קול עבור הסוג של מצב שאתה חייב שתהיה לך.

הם:

1. התגברות על מצבי רוח "של יאן סקוט, בהוצאת רובינסון.
2. "הכעס התגברות ועצבנות 'מאת ויליאם דייויס, גם כן בהוצאת רובינסון.

אני די משוכנע שיש לך את הרצון ואת המודיעין כדי לעזור לעצמך, וספרים אלה בהחלט להביא לך לחשוב בצורה יותר הגיונית וחיובית.