תשובות אחרות
שאלה
הייתי התעללתי כילד, רגשי, פיזי, מינית.
יש לי ממש למטה פעמים היו אפילו מחשבות משלי להפחיד אותי. אני מרגיש עייף רוב הזמן, אך לעתים קרובות לא יכול לישון וזה לא מקובל עליי לעתים קרובות ללכת ללא שינה במשך 40 שעות בכל פעם.
כשאני עושה בסופו של דבר לישון בדרך כלל אני עושה במשך כארבע שעות ובמשך כל הזמן הזה שנת החלומות שלי מורכבים מישהו מנסה להרוג אותי, ואני עזבתי מחפש מקום בטוח להתחבא.
לפעמים אני מתעורר בלילה לא להיות מסוגל לנשום ואני ממש צריך לנסות לשכנע את עצמי להירגע נשימה. אבל אני מוצא את זה מאוד מפחיד צריך לעבור.
לאחרונה זכה גם קורה בשעות ההערות שלי גם כן.
אני מקבל עד לנקודה בחיים שלי היו נמאס לי בעברי שלטת העתיד שלי, אני לא יכול להתמודד עם הזמנים ומטה ואני נואש לישון כמו שצריך.
מעולם לא היה לי קשר עם אף אחד מעולם לא קיים יחסי מין, נגעו רק על ידי מי התעלל בי.
רופאים מפחידים אותי, הייתי מרחיק לכת ואומר: אני חושב שאני די פובי עליהן, בייחוד מאז רופא היה מעורב בקבוצה אשר התעללה בי.
אבל נואש הצלחתי לאזור אומץ כדי לפרסם מכתב לרופא שלי.
היא טלפנה אליי לעבודה ובקשה ממני להיכנס לשם. לא ספרתי לה הרבה במכתבים, רק אמרתי שאני נתקלתי זכרונות מהעבר שלי, שאני מרגיש כלפי מטה ולא ישן טוב.
היא אמרה שהיא יכולה לעזור לי היה להפנות אותי לראות פסיכותרפיסט או פסיכולוג.
אני מניח מה שאני צריך לדעת הוא:
- מה ההבדל בין השניים?
- איך הגישות שלהם שונות?
- מה אני יכול לצפות כשאני רואה ראשון?
- אני לא טוב בלדבר פנים אל פנים, האם יהיה סבלני איתי, האם הם מאמינים לי?
אני מרגיש מאוד מפוחד אף אמרתי שזה יהיה חודשים לפני שאני מקבל לראות מישהו. אני חושב שאני פשוט צריך קצת תשובות עכשיו בשביל שאני אוכל לשים את הפחדים שלי לנוח.
האם זה תמיד להיות על הרשומות הרפואיות שלי עכשיו?
אני מודה לך על הזמן שלך לקרוא את כל זה היה באמת מעריך את עזרתך. אם אתה מרגיש שבזבזתי את הזמן שלך אני מצטער, אני לא רוצה לעשות את זה.
תשובה
אתה בהחלט לא מבזבז את הזמן שלנו, רחוק מזה.
הרגשות שלך ואת הבעיות שלך מובנים לגמרי, ואת החדשות הטובות הן שאתם לא לבד סבלו ככה.
יש שפע של עזרה זמינה אשר תעשה הבדל אמיתי.
הדרך שבה אתה מרגיש מאוד טיפוסית של מישהו כבר התעלל בדרכים אלה.
העובדה שאתה לא ישן טוב, כי בחלומות שלך אתה מפעיל ו מסתתר מפני השדים מן העבר וכי אתה עייף במשך היום אופייני נמוכה הערכה עצמית ועל דיכאון וזאת כפועל יוצא של לאחר שנפגע שלך מתעלל.
התחושה שאתה לא יכול לנשום, חנק, הוא גם נפוצה מאוד. לא פלא שאתה מפוחד, יש לך את כל הזכות להרגיש ככה וזה לגמרי מובן תגובה נורמלית מה קרה.
אין פלא שאתה לא הצלחת עד כה ביצירת קשרים אמונים כי זה חייב להיות בלתי אפשרי לסמוך על אף אחד כאשר אלה האנשים שהיו הכי קרוב אליך בעבר ואת האנשים אתה צריך להיות מסוגל לסמוך כגון רופאים שיוכלו מטה.
אתה אף פעם לא עשית סקס עם אף אחד כי החוויה מינית רק שלך כבר כסוג של התעללות פיזית כאיום, ולא נקשרה במוחך והניסיון שלך עם אהבה ורוך.
אבל אתה צודק ב המבקשים לעצור עברך השלטת עתידך.
חשוב לך לקחת את הצעד הבא חיוני לקחת את ההצעה של GP שלך של מהבאת פסיכותרפיסט.
פסיכותרפיסט אוהד ומיומן יהיה רחוק מפחיד. במקום זאת, הם יכניסו אותך בנוח שלך להוכיח לך כי אכפת להם עמוק ולהתחיל לתקן את מה שקרה לך ואיך אתה מגיב.
והכי חשוב הם יעזרו לך להשלים עם העבר, לבטא את הכעס שלך על אלה שפגעו לך כל כך נורא ללמד אותך איך ליהנות עתיד מאושר, ממלא ומספק.
פסיכותרפיה הוא פשוט סוג של טיפול הכולל לדבר הקשבה המנסה לבצע ולתמוך הפרט בכל פעם כשהם ממשיכים את לחץ עשויה לגרום להתמוטטות של תפקוד.
זה שואף למזער השבתת סימפטומים פסיכולוגיים כדי להפחית חרדה על ידי עידוד האוורור של רגשות הוכחת אמפתיה עם הדאגות של הפרט ומציע ייעוץ במידת צורך.
זה יכול להיעשות גם על אחד בסיס אחד, או קבוצה של אנשים שיש להם גם התושבים מהתנכלות.
כמה צורות של פסיכותרפיה לזהות ולפתור מושגים פסיכולוגיים בסיסיים, אשר הם שורש קשרים אישיים מופרעים, ואת הסימפטומים הלא הנעימים, להתלוות אליהם.
ההבחנה בין פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים היא אקדמית גרידא ככל שמתקרב שלהם דומים.
אתה אומר את זה המחשבות שלך להפחיד אותך, כך שזה אפשרי כי GP שלך יכול לזרז הפניה שלך, כך שאתה יכול לראות בדחיפות.
ככל הרישומים הרפואיים שלך מודאגים, אין לי שום פחדים לגבי זה שהוא.
אין סטיגמה על העובדה שאתה כבר קורבן של התעללות, זה לא אשמתך, ואף אחד לא יכול להעניש אותך יותר על זה.
זה יכול להיות רק דבר טוב כי זה עכשיו על התיק הרפואי שלך כפי שהוא רק יעודד אהדה ותמיכה על כל צעד ושעל.
למה לא לשמור על קשר איתנו בגוגל ולהודיע לנו איך דברים מתקדמים בשבועות הבאים.
זה יהיה עידוד עצום לכל מי לעקוב.