אני מדוכא, והחבר שלי לא שם לב אליי

שאלה

הייתי עם החבר שלי במשך חמישה חודשים, אבל לפני זה היינו החברים הכי טובים במשך חמש שנים. בהתחלה זה היה קשה, אבל אחרי חודש בערך ששנינו נוכל לומר כי אהבנו אחד את השני כמו יותר מידידים.

הבעיה היא שאני סובל מדיכאון, ולא היה מסוגל לעבוד, כך שימי בילה בבית. הוא, לעומת זאת, עובד הוא סטודנט.

הוא אף פעם לא מבקש לראות אותי. הוא אומר לי שהוא לא מאושר כרגע עם מערכת היחסים שלנו, אבל זה שהוא רוצה לעבוד על זה כדי לעשות את זה טוב יותר. הוא נותן לנו זמן, הוא תמיד משחק במשחקי מחשב, לצאת עם חבריו או בבית של אמא שלו, והוא תוהה מדוע היחסים שלנו הוא לא טוב כמו שזה יכול להיות.

הוא אוהב את העצמאות ורוצה אותי להשתלב סביב זה, אבל זה לא מה שאני רוצה מתוך מערכת יחסים. אני רוצה מישהו שליבה פוסק הראש שלהם ולא להיפך. אני לא רוצה לסיים אותו, כי אני אוהבת אותו, בסופו של דבר, בשבילי, יהיה גם סוף הידידות שלנו.

איך אני יכול לגרום לו להבין מה אני רוצה ממנו, ואבוא פשרה כלשהי, כאשר כל חמש דקות הוא אומר לי כמה הוא עסוק הוא?

דבריו הם כולם גדולים, כגון "אני מתגעגע אליך", אך מעשיו חסרים כל רשעה.

תשובה

אני רואה כי אתה בן 20 שנים. אני מניח כי החבר שלך הוא בערך באותו הגיל. אבל בעוד אתה מרגיש מוכן למערכת יחסים מחויבים לחלוטין שבו שניכם לשים כל הראשון אחר ולחיות זה לזה, הוא בבירור אינו מוכן לכך.

אני מצטער לומר זאת כפי שאני בטוח שאתה לא רוצה לשמוע את זה, אבל הכל על התנהגותו של הבחור שלך הוא צורח כי הוא רוצה את עצמאותו.

אז, בעצם, יש לך שתי אפשרויות, ככל הידוע לו הוא מודאג. או שאתה לקבל את מערכת היחסים כפי שהיא באמת - וליהנות ממנו; או שאתם מוותרים לו - כי אתה רוצה למצוא מישהו ייתן לך יותר. מה היא לא אופציה הוא לשנות אותו. כלומר את האמת הקשה אבל עדיף שאתה מקבל את זה.

אני רואה כי הייתם חברים לפני הייתם נאהבים. אם אתה נותן לו המקום שלו עכשיו - או לפחות להפסיק לנסות להפוך אותו למשהו שהוא לא מסוגל להיות - יש סיכוי כי אתה תהיה מסוגל להציל את הידידות שלך איתו. אני בטוח כי זה משהו שהיית הן רוצה שיקרה, אם אפשר.

עכשיו הדבר השני, די ברור, הוא הדיכאון שלך. אתה אומר שאתה לא יכול לעבוד בבית. אבל כמה זמן זה כבר קורה? וכמה זמן אתה חושב שזה יימשך? האם אתה מקבל כל טיפול? ואם כן, האם הוא פועל?

אני מרגיש שאתה צריך להתרכז מקבל מתאים כרגע. זה צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלך. לא חברים.

אז, למה לא להקדיש את ששת החודשים הבאים כדי לקבל את עצמך מאושר עסוק? התחל על ידי שואל GP שלך אם יש משהו יותר הוא / היא יכולה לעשות בשבילך. אולי תרופה, או מחליף את התרופות, או קצת ייעוץ תעזור?

אז אתה יכול לעשות הרבה כדי לעזור לעצמך. בסוף היום, להתגבר על דיכאון צריך להיות מאמץ משותף. רופאים ויועצים יכולים לעזור עד כה, אבל אנחנו גם צריכים לעזור לעצמנו.

ההצעה שלי אליך היא שאתה להשיג שני ספרים מצוינים, אשר יעזרו לך לעזור לעצמך להתמודד טוב יותר עם הדיכאון שלך.

"רוח על מצב רוח 'על ידי גרינברגר Padesky, בהוצאת גילפורד. זהו ספר מצוין מלא דפי עבודה. זה עושה את צעד קורא צעד לאורך דרכים שונות של חשיבה. ברור שזה קשה כשאתה מדוכא לעשות דברים בעצמך, אבל אם אתה יכול לעשות קצת של הספר הזה כל יום, תוכל, אני מבטיח, להבחין בשיפור בעצמך תוך זמן קצר.

"דיכאון התגברות" על ידי פול גילברט, בהוצאת רובינסון. שוב, ספר זה יעודד אותך לעשות עבודה על עצמך שיעזור להרים את הבלתי נמנע של דיכאון.