משלשלים במהלך ההריון

שאלה

האם זה בטוח לקחת משלשלים במהלך ההריון?

ניסיתי את כל הדברים הרגילים כמו אכילת פירות שזיפים שתייה מרובה של מים, אבל זה לא עזר.

אני כבר עצירות למשך שבוע עכשיו ולהרגיש מאוד נפוח.

תשובה

עצירות היא תופעה נפוצה ביותר, במיוחד מאוד בשלב מוקדם של ההריון בגלל שינויים הורמונאליים קורה בתוך הגוף שלך.

זה בהחלט יעזור לוודא שאתה לכלול שפע של סיבים בתזונה דרך אכילת מזונות כמו לחם מחיטה מלאה, דגנים מלאים, פירות וירקות וקטניות כמו שעועית ועדשים.

זה נשמע כאילו אתה כבר עושה את זה כבר.

עוד עצה טובה היא התעמלה על בסיס קבוע כדי לשמור על השרירים שלך שרירים מעלה לשתות משהו דבר ראשון חמים בבוקר. זה מגרה את המעי לזוז.

הימנע כדורי ברזל כמו אלה ידועים כדי לגרום לעצירות. שאל את הרופא אם אתה יכול להסתדר בלעדיהם אם אתה לוקח אותם או להחליף לסוג שונה שעשויים יש פחות השפעה.

כאשר אתה הופך נוח עם עצירות, אז יש משלשלים אתה יכול לשקול.

ישנם כמה שהם חזקים מדי אשר עלולים לעורר את שרירי הרחם, אשר אתה בטח לא רוצה.

אם ניקח משהו כמו Fybogel, לעומת זאת, או כל אחד מהסוגים העדינים במשלשלים יהיה בטוח לחלוטין ויעיל המיילדת או הרופא שלך יכול לייעץ לך על איזה מהם יהיה מתאימים.

חשוב לשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות ולשמור פעילים ככל האפשר.