כאב על סוליית כף הרגל שלי

שאלה

על סוליית כף רגל ימין שלי שם הוא שריר חיבור הכדור אל העקב, אני מרגיש כאב חד מעת לעת כשאני ללכת או לרוץ.

זה בערך במצב שבו התכווצות יכולה להתרחש ברגל. זה כמעט מרגיש כאילו יש לי שם רסיס של עצם.

יש לי בדקתי את השטח והוא יכול למצוא שום הוכחה של ניסור או חפץ זר. כמו כן, מרגיש את השטח, אין נפיחות או כל דבר מסוג זה.

הניכרת לעין רק של משהו שהוא לא בסדר הוא כאב קל אני חווה מעת לעת.

ציפיתי כאב ספורדי ללכת משם, אבל בזמן שהוא קשה לומר אם היא הולכת ומחמירה, היא בהחלט לא משתפרת.

תשובה

בעיה זו היא אחד מאותם שבו היא הקלה ביותר אם אתה יכול לראות בדיוק היכן הכאב מורגש, ולכן קשה לדייק.

מה אתה מתקשר שריר הוא ממש להקה של רקמות ligamentous קשוחות בשם fascia, במקרה זה fascia plantar, כלומר הוא נמצא בחלק התחתון של כף הרגל.

כשזה הופך דלקתי זה נקרא fasciitis plantar.

זה יותר בדרך כלל חש בנקודה שבה את fascia מחוברת עצם העקב, כך מורגש יותר מתחת לעקב מאשר באמצע של כף הרגל.

זה בדרך כלל גרוע כשאתה קם ראשון בבקרים, ומקל את קצת אם ללכת על.

טיפול הוא עם רפידות עקב, נעליים רכות סוליה ואם זה נהיה ממש רע, הזרקת סטרואידים.

אם fascia באמצע של דלקת אז זה יכול להחמיר על הליכה. זה ייהנה ותומך לקשתות ונעליים ומרופדות היטב, כמו מאמנים באיכות טובות, כי יכול להפיץ את המשקל טוב יותר ולעזור לו להתיישב.

אם אתה משחק ספורט, לא לשחק ולחכות עד שהוא מתיישב.

אפשרות אחרת היא אחת כי עצב, עלול להילכד בו עובר דרך fascia. זה יכול לתת כאב קצר חדה הלם דמוי חשמלי.

סביר להניח כי תהיה הסיבה אשר תהיה, זה הוא מצב מעצמם כי יירגע בבוא העת.

תן לה לנוח קצת, אולי לקחת קצת נוגדת דלקת כמו איבופרופן אם אין לך התוויות להם, ולתת לו קצת זמן.

ברור שאם דברים לא לשפר, ואז תצטרך ללכת ולספר הרופא שלך על זה כבר כמה עצות נוספות.