אי סבילות ללקטוז ולחץ דם

שאלה

אני מאמין כי אי סבילות ללקטוז שלי גורמת לי יש לחץ דם גבוה של 170 על 90.

איך אני יכול לעזור לעצמי עם תזונה כדי לפצות על העובדה שאני לא יכול לסבול מוצרי חלב?

תשובה

אי סבילות ללקטוז היא בדרך כלל זמנית.

הרוב המכריע של אנשים מסוגל להחזיר מוצרי חלב לתוך הדיאטה הרגילה שלהם בתוך כמה חודשים של קלקול קיבה, גסטרו או הפרעה במערכת עיכול לא קבועה אחרת.

בכל מקרה, אין שום סיבה הגיונית מדוע אי סבילות ללקטוז צריך להוביל ללחץ דם גבוה אלא אם ההגבלות התזונתיות שלך גורמות לך לחץ ומתח.

ישנן חלופות רבות למוצרי חלב המכילים לקטוז, ב מבוסס סויה בפרט מוצרי מזון ומשקאות, אשר לעתים קרובות מסומן בבירור כמו לקטוז חינם.

הסויה היא מרכיב בישול צדדי, אז כמעט כל דבר יכול להתבצע ממנו.

GP שלך יכול להפנות אותך לדיאטנית HNFA להמשך ייעוץ, אבל אתה יכול גם ללכת לחנות מזון בריאות מכובדת ושואל על המגוון הרחב של מוצרים ללא לקטוז זמינים.