אי סבילות עצירות וחיטה

שאלה

סבלתי מעצירות קשה במשך כשנה.

מומחה המעי הגיעה למסקנה כי יש לי אי סבילות חיטה.

אני מנסה לחסל חיטה מהתפריט שלי, כלומר כל מהעמילן-שונה, צביעה וכן הלאה.

לא רק שאני ממצא זה קשה, אבל אני עדיין לא נפטר של העצירות עדיין.

האם אתה יכול לתת לי עצה על איך לעשות את זה כמו שצריך? כמו כן, לאחר העצירות הולכות, אני יכול אז לחדש חיטה בחזרה לתוך הדיאטה שלי?

תשובה

Intolerances מזון, בניגוד אלרגיות נכון, הם תופעה שכיחה למדי ונוטים להצמיח תופעות כגון עצירות או שלשול, נפיחות, עייפות, פריחות, שינויים במצב הרוח.

אי סבילות ללקטוז (כלומר 'חלב פרות) הוא אי סבילות למזון נתקלו לרוב, אבל אי סבילות לסויה, חיטה, עוף, דגים או ביצים כל יכול להתרחש.

לקבלת ייעוץ מפורט על מה מזונות אתה צריך להימנע, אתה צריך לשאול את הרופא שלך כדי להפנות אותך דיאטנית או תזונאית.

כפי שגילו כבר, ישנם מזונות רבים המכילים חיטה שאינן ברורים מייד.

זה פשוט כדי למנוע לחם, עוגות ועוגיות, אבל רבי מזונות מעובדים ומוצרי בשר כגון נקניקיות מכילים חיטה בצורה כלשהי.

דיאטנית תסביר את הדברים החשובים לחפש, ולעזור לך לפענח תוויות מזון, כך תוכל לדעת אם הם בסדר בשבילך לאכול.

בינתיים, אתה כנראה מומחה בדרכים תזונתיים לשיפור עצירות, אפילו אם הם לא פתרו את הבעיה.

אתה כנראה עושה את כל הדברים הנכונים, כגון פעילות גופנית סדירה, לשתות הרבה נוזלים ולאכול פירות וירקות טריים.

שזיפים ומשמשים הם מאוד מועילים בטיפול עצירות הם גם עשירים בסידן וברזל.

ייתכן שאתה שתייה מרובה של מים כבר, אבל זה שווה את אומר שזה חכם להימנע קפה ותה, כי אלה הם בעצם dehydrating ולא מועילים בטיפול בעצירות.

intolerances התזונתי מסוים הם זמני, כך יש סיכוי שבשלב כלשהו בעתיד תוכל לחזור לאכול חיטה שוב.