אני מפחד אחרי לספר הכל GP שלי

שאלה

לפני שבועות עשיתי GP שלי מודע כמה בעיות עמוקות, שחלקם לחזור 30 שנים כבר בונות כמו פצצת זמן בתוך הראש שלי.

הבנתי שאני זקוק לעזרה ולקחתי את הצעד ידי כתיבה כמה המחשבות שלי / רגשות / אירועי העבר על נייר כך GP שלי יוכל לקבל תובנה הסיבות העמוקות יותר של שלי דיכאון.

זה לא רק אומללות העבודה הנוכחית שלי בו הוא האמין שהוא התנהג אליי בצורה עבור.

בסופו של דבר אני מוערך בבית החולים הפסיכיאטריים המקומיים ולא הרפיתי המידו של הבעלים, המקום לא מרגיש בכלל המזמין, זה נראה אפילו מפחיד.

התוצאה הייתה שרופא הבית הציע לי להישאר לראות את היועץ אחרי סוף השבוע אבל הבעלים והייתה לי לחופשה קצרה תהליך ההזמנה, אשר הרגשתי יהיה טיפול בפני עוצמה.

אני אמור לפגוש GP שלי בקרוב מאוד ועכשיו אני מחכה פגישת אשפוז ביחידה.

אני מרגישה כל כך מפוחדת על כניסה לשטח זה לא ידוע. לגבי הנעילה למעלה ואף פעם לא לראות את החברים שלי שוב.

אחד כבר נסוג ובסך הכל רוצה לתקשר באמצעות הדוא"ל.

GP שלי אמר שהוא היה אנשים הודו כי היו במצב פחות ממני. האם זה איום שהוא עלול סעיף אותי?

הוא אמר לי שהוא מקווה להביא איתו יועץ כשביקר אותי. מה יש לי הלכה ועשתה? אני מפחד כל כך.

תשובה

אתה לא עשית שום דבר רע או לא נכון בכלל, ההפך הוא נכון.

זה מובן אתה מפחד בעת הנוכחית, אבל כשעשית GP שלך מודע כל מה שהיה מטריד אותך במשך כל השנים האלה, את ההחלטה האמיצה חכמה חייך.

אתה טפחת חרדות עמוקות האלה וכעסים במשך 30 שנים, וללא ספק זה יינקט אותותיו על האושר שלך, מצב הרוח שלך, שלך הערכה העצמית לאורך השנים.

אנשים רבים מעולם אוזרים את האומץ להתעמת השדים האלה ולהמשיך לחיות חיים אומללים כתוצאה מכך.

זכור גם כי את הדרך בה אתה מרגיש תצבע איך המשפחה שלך סביבך גם מרגישה כמו שהם בתורו מושפע את דרך התייחסות אליהם.

מה שאני אומר הוא כי אתה עושה צעדים חשובים אלה לא רק בשביל עצמך, אלא גם עבור האנשים סביבך מי שאתה אוהב. כמובן שזה קשה וכמובן שזה כואב.

אבל אתה צריך לקחת צעד אחורה כדי לקחת קדימה שלוש או ארבע.

אלף לפני שאתה השגת זו. אבל זה לוקח אומץ ומחויב.

אף אחד לא יהיה לחשוב על חתך לך, אחרת הם לא היו מאפשרים לך ללכת לחופשה.

נראה לי שהם נואשים רוצים לתת לך את העזרה שאתה צריך בהקדם האפשרי, ועל בעזרת GP שלך, שהיועץ רשאי בקרוב תוכל לעזור לך להתגבר על אירועים טראומתיים האחרונים.

חיים מאושרים יותר ומספקים יותר הוא ממש מעבר לפינה בשבילך. מה שאתה צריך לעשות הוא להפוך את זה לאפשרי על ידי לקחת את הצעד הראשון חיוני.

מזל טוב ובבקשה לא ויתור בשלב חיוני זה.