האם יש תרופה נגד דיכאון שיכול לשנות את מה שאני חושב?

שאלה

כרגע אני עובר טיפול התנהגותי קוגניטיבי כי אני מוצא את זה מאוד קשה אינטראקציה עם אנשים אחרים.

יש לי נמוכה מאוד הערכה עצמית ואני מאמין שכולם עדיף, אם כי אני יודע עמוק בפנים זה לא נכון.

אני מבלה כל רגע ורגע מנסה לרצות אנשים אחרים, ואת מנסה להיות מה שאני חושב שהם רוצים שנהיה.

אני לא יכול להירגע ולהיות עצמי, למעט עם מעט מאוד בחר (החבר שלי, אחות ומטפלת), וזה עושה לי מאוד מדוכא רוב הזמן.

השאלה שלי היא, האם יש תרופות נוגדות דיכאון או תרופות אחרות שיכול לשמש בשילוב עם הטיפול?

אני מוכן לעשות את הטיפול, כפי שאני רוצה יותר מכל דבר אחר לבעיה זו להיות מסודרת.

אני מוטיבציה, והמטפל שלי שמח עם ההתקדמות אני עושה.

עם זאת, אם יש תרופה שיכולה להקל לשנות את האופן שבו אני חושב שאני יכול להשתמש בטווח הקצר, כאשר אני חולם טיפול, ולא כפתרון לטווח ארוך כדי להסוות את הבעיה שזה יהיה כל כך מועיל.

אני לא רוצה משהו שמסתיר את הבעיה, אני פשוט רוצה שזה יהיה קל יותר לעבוד על זה כמו שאני, ולשנות את החשיבה שלי.

כל מידע שאתה יכול לספק בנושא יתקבל בהכרת תודה.

תשובה

דוד כותב:

תרופות נוגדות דיכאון יכולות גם להרים את מצב הרוח שלך ולגרום לך פחות אומלל.

GP שלך עשוי להיות מוכן לרשום אחד בשבילך, אבל תרופות נוגדות דיכאון לא יכול לשנות את הדרך שבה אתה חושב!

רק טיפול התנהגותי קוגניטיבי שלך (CBT) יכול לעשות את זה ואני בטוח לחלוטין שאתה צריך להתמיד עם זה.

אגב, אם אתה הולך לעשות ולראות GP שלך, זה יהיה שווה לשאול אותה אם הזרקת המניעה שלך יכולה להיות משחק חלק בהפיכה אתה מדוכא.

כריסטין מוסיף:

טפל התנהגותי קוגנטיבי רבים הוא די שמחים לטפל בחולה שהוא גם על רפואת נוגדות דיכאון.

אבל אני חושב שאתה צריך לדבר על זה עם המטפל שלך GP שלך.

כל הצדדים המעורבים צריכים להיות בהסכמה על זה.

פיתוח תחושה נאותה של הערכה עצמית קשה. הטיפול הוא מלא אתגרי שיפור גדול לא יקרה במשך הלילה.

אבל CBT הוא הטיפול מועדף על הערכה עצמית נמוכה ואני דברים בטוחים יקליקו פתאום, ואתה תרגיש הרבה יותר טוב.

אני יכול גם להציע שני דברים אחרים?

• יש ספר מצוין שנקרא CBT 'התגברות הערכה עצמית נמוכה "נכתב על ידי מלאני פנל שהוא אחד המומחים CBT העליון של בריטניה בבעיה זו. הספר יוצא לאור על ידי רובינסון. אתה תמצא את זה ישלים את העבודה כי המטפל שלך עושה איתך.
• אתה עשוי להתעניין גם לעשות את 'כמה גבוה הוא ההערכה העצמית שלך?' באתר הזה. המבחן לא ייקח לך הרבה זמן לעשות, אבל זה ייתן לך מושג איפה את ההערכה העצמית שלך היא זמינה. ואתם עשויים ואז רוצים לחזור לעשות את הבדיקה בעוד כמה שבועות, כאשר הסיכויים הם הציונים שלך ישתפרו.

אתה עושה את כל הדברים הנכונים, ואני בטוח תקבל בקרוב מתחיל להרגיש הרבה יותר טוב.