האם היפריקום בטוח?

שאלה

במשך שנים רבות ככל שאני זוכר את עצמי אני סובל מרגשי דיכאון, נמוכה הערכה עצמית, חוסר תקווה, חוסר האנרגיה וחוסר הביטחון במצבים חברתיים.

לאחרונה אני מרגיש שאיבדתי את חוש ההומור שלי, אפילו עם אנשים אני מרגיש הכי קרוב, מה שהופך אותי עוד יותר חרד ומודאג.

אני באמת רוצה חוש ההומור שלי בחזרה; אני רוצה לראות את הצד המצחיק של החיים שוב!

ניסיתי לדבר עם הרופא שלי על הרגשות שלי, אבל אני תמיד בסופו של דבר נשמע עליז יותר ממה שאני באמת מרגיש.

אני שוקל לקחת היפריקום כדי להרים את מצב הרוח שלי, אבל אני לא בטוח עד כמה הוא בטוח שהוא.

אני לא לוקח שום תרופה אחרת, אני כמעט ולא לקחת אקמול, אבל שמעתי שזה יכול להגיב עם אנזימים בגוף והתקפי גורם ובעיות אחרות.

תשובה

דוד כותב:

אין ספק בכלל בלבי כי אתה צריך קצת תרופות כדי לעזור להרים הדיכאון שלך.

היפריקום הוא בטוח למדי, וזה הוכח להיות יעיל כמו חלק התרופות הנוגדים הדיכאון שאנחנו רופאים רושמים.

עם זאת, ישנם שני חסרונות עם היפריקום:

• המוצרים שאתה יכול לקנות הם של תוכן משתנה מאוד וכוח.
• היפריקום יכול אינטראקציה קשה עם כמה תרופות מרשם רפואי, כוללים כמה גלולות למניעת הריון ותרופות נגד דיכאון קונבנציונלי.

התחושה שלי היא שאתה בבירור כל כך מדוכא, כי אתה צריך "אורתודוקסיים" רפואת תרופות נוגדות דיכאון מרופא.

כריסטין מוסיף:

אני מסכים עם דוד, כי אתה צריך לראות רופא המשפחה שלך ולקבל קצת תרופות.

אני גם מרגיש כי אתה כל כך להוט להתגבר על הבעיות שלך - מגלים יחס חיובי כזה למרות מרגיש גרוע - אתה יכול להפיק תועלת עוד כמה גישות לבעיה שלך.

• ישנם מספר עצום של ספרים טובים על עוזר לעצמך להרגיש מאושר. רבים מאלה מכילים טיפים מצוינים על חשיבה חיובית ולמעשה לאמץ את עקרונות טיפול קוגניטיבי - שיטת הטיפול שרוב המומחים להודות שהיו מאוד יעילים. ספר אחד שאני יכול להמליץ ​​הוא 'דיכאון התגברות' של פול גילברט בהוצאת רובינסון.
• ההצעה השנייה שלי היא שתישקל עושה בכיתת אסרטיביות עצמית. בשלב זה של השנה, שיעורי ערב בכל המקצועות יצאו לדרך. משרדי המועצה המקומית שלך או ספרייה ציבורית יוכלו לספר לך מה זמין באזור שלך.

עושה מעמד כזה ייתן לך מיומנויות בהתמודדות עם אנשים וישפרו את ההערכה העצמית שלך.

תוכל גם, אני בטוח, למצוא את עצמך שיש טוב לצחוק השיעורים האלה ובו תפגוש אנשים אחרים מאוד נחמדים שמרגישים שיש להם קשיים כמו שלך.

דוד דלווין, GP וכריסטין וובר, פסיכותרפיסטית